aif.ru counter
265
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Какие продукты способствуют росту волос?

Суперномер вопросов-ответов № 23. 45 рецептов крема 27/12/2012
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Суперномер вопросов-ответов № 23 27/12/2012

Отвечает кандидат медицинских наук, ведущий специалист НИИ питания Светлана Деребенева:

Здоровье волос в немалой степени зависит и от питания. Крайне опасны для волос низкобелковые диеты – ведь на 90% волосы состоят из кератина, который образуется именно из белков. Для густых и здоровых волос нужны продукты, в которых содержатся витамины А, группы В, Е, а также минералы – железо, цинк, кремний и др. Утро лучше всего начинать с овсяной каши или пшеничных хлопьев с молоком или йогуртом, сыра. В обед и ужин не забывайте о мясе или рыбе, полезны блюда из бобовых – фасоли, чечевицы, гороха, а также кабачков и шпината. Вместо черного чая и кофе желательно перейти на зеленый чай. Избыток простых углеводов волосам вреден.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы