...Правда ли, что за ощущение счастья отвечают гормоны?
Отвечает врач-психотерапевт Олег Алексеев:
Есть два вещества, влияющих на наше настроение. Первое – серотонин, он снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, вызывает удовольствие и повышает настроение. А недавно ученые обнаружили, что серотонин еще и защищает от рака! Его много в шоколаде, бананах, финиках… Но механизм высвобождения серотонина в нашем организме довольно сложен и капризен. По крайней мере, прямо пропорциональной зависимости между количеством съеденных шоколадок и силой полученного удовольствия нет.
| Это интересно! | |
|---|---|
| Счастливыми себя считают 71% граждан России, сообщает служба «Среда», проводившая опрос среди жителей 44 регионов страны. Большинство «счастливчиков» – среди студентов и учащихся (86%), предпринимателей и руководителей (84%), а также людей с высшим образованием (80%). | |
Взаимосвязь между уровнем серотонина в организме и настроением – обоюдная. Как при увеличении серотонина улучшается настроение, так и при улучшении настроения повышается уровень серотонина.
Второе вещество – эндорфины. Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало, он становится апатичным и ему кажется, что он несчастнейший человек на свете. Эти биологически активные соединения (нейропептиды) вырабатываются клетками мозга и нервной системы. Их тоже причисляют к «гормонам счастья». Соединяясь с особыми рецепторами, они облегчают проведение нервного импульса, который «бежит» в «центр удовольствия». Возбуждение этого нервного центра дает нам чувство легкости, радости и бодрости.
Эндорфины играют не только роль «внутренних удовлетворителей». Они обладают также мощным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Например, во время беременности их количество увеличивается, а после родов резко падает, и это является одной из причин развития послеродовой депрессии.
В 70‑х годах прошлого века ученые попытались создать искусственные аналоги эндорфинов. Но все опыты оказались неудачными: привыкание к этим веществам возникало даже быстрее, чем к героину. И опасные исследования были прекращены.
