...Как обезопасить себя от простуды?
Отвечает врач-терапевт Ирина Пикалькова:
-Входными воротами для возбудителей острых респираторных инфекций служат верхние дыхательные пути. Поэтому очень важно научиться дышать носом – где воздух согревается, увлажняется и очищается. Очень важно также избегать переохлаждения – как общего, так и местного. В гриппозное время нельзя пить холодные напитки, которые вызывают охлаждение носоглотки. Аналогичное явление происходит и при охлаждении ног – на стопах есть рефлексогенные точки, связанные с полостью носоглотки. В профилактике простуды многое определяет общее состояние организма.
Помните: переутомление, нервное перенапряжение, охлаждение, недостаток витаминов ослабляют организм и резко увеличивают вероятность заболевания. Здоровое питание и правильный образ жизни способны защитить от любых вирусных атак.
