АиФ Здоровье
Примерное время чтения: 2 минуты
387
...Что поможет гипотонику взбодриться?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
Суперномер вопросов-ответов № 13 11/10/2012
| Кстати | |
|---|---|
| Среди дня гораздо быстрее поможет взбодриться крепкий сладкий чай, а не кофе. На функции нервной системы и кровеносные сосуды хорошо действуют продукты, содержащие витамины А, С и Р, – печенка, сливочное масло, яйца, икра и, конечно, фрукты и овощи. Пакетик соленых орешков, бутерброд с красной рыбой может улучшить самочувствие гипотоника. Но чувство меры не должно вам изменять. | |
.jpg)
На вопросы отвечает врач-кардиолог, доктор медицинских наук Ирина Трушкина:
Для повышения тонуса хорошо использовать различные пряности – добавлять в пищу острый перец, а напитки готовить с корицей, имбирем, шиповником, женьшенем.
Не запрещены, а иногда даже рекомендованы кофе, крепкие черный и зеленый чаи. Допускается коньяк в количестве не более 2–3 рюмок в неделю. С утра стимулирующие напитки могут заменить сухофрукты: курага, финики… Полезно увеличить долю продуктов, богатых калием, магнием и йодом (они подробно перечислены на стр. 14 в рекомендациях по питанию при артериальной гипертензии).
...Что полезного есть в изюме? 
...На каких соках можно похудеть? 
...В чём себе отказать за праздничным столом? 
...Чем полезно льняное масло? 
