1439
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Передается ли гипертония по наследству?

Суперномер вопросов-ответов № 13. Давление: как привести в норму 11/10/2012

Отвечает директор НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова, доктор медицинских наук, профессор Ирина Чазова:

Одна из частых причин повышения давления у подростков – наследственная, когда гипертонией страдают мама или бабушка по материнской линии. Если у вас в семье эти проблемы, постарайтесь защитить ребенка:

  • следите за его весом, лишний вес – значимый фактор повышения давления;
  • не кормите его жирной пищей и сладкой выпечкой, в диете должны преобладать растительные блюда;
  • ограничивайте потребление соли: не больше 5 г в сутки, и это вместе с той, что содержится в консервах и колбасах, а там ее очень много;
  • предлагайте ему больше продуктов, содержащих калий: курагу, чернослив, печеную картошку, листовую зелень и др.;
  • ребенок не должен переутомляться ни умственно, ни физически, поэтому надо соблюдать режим дня: вовремя ложиться спать, много гулять и т. д.;
  • полезны небольшие физические нагрузки, лучше на свежем воздухе: бег трусцой, плавание, ходьба на лыжах… А от  тяжелой атлетики, борьбы – лучше отказаться;
  • алкоголь и курение тоже провоцируют повышение давления.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы