917
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Как укрепить кости?

Суперномер вопросов-ответов № 3. Долголетие без чудес 13/08/2012
Категория:  Зрелый возраст Вопрос-ответ из газеты: Суперномер вопросов-ответов № 3 13/08/2012

На вопрос читателя отвечает руководитель отделения нейроэндокринологии и остеопатий Эндокринологического научного центра, доктор медицинских наук, профессор Людмила Рожинская.

                                                               
На заметку
Распознать, есть ли у вас риск заболеть остеопорозом, можно, ответив на вопросы теста, разработанного Международным фондом остеопороза. Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, это означает, что вы подвержены риску развития этого заболевания.
Был ли у ваших ближайших родственников перелом шейки бедра? Для женщин: было ли вам менее 45 лет, когда наступила менопауза, прекращались ли у вас месячные на срок более года?
Был ли у вас когда-нибудь перелом костей при незначительной травме?
Для мужчин: имелись ли у вас когда-нибудь нарушения потенции, отсутствие полового влечения, бесплодие, связанное с низким уровнем тестостерона?
Принимали ли вы стероидные гормоны в таблетках более 6 месяцев?
Уменьшился ли ваш рост более чем на 3 см?
Злоупотребляете ли вы алкоголем?
Часто ли у вас бывают поносы?
Выкуриваете ли вы больше пачки сигарет в день?

По данным статистики, остеопороз диагностируется у каждой третьей представительницы слабой половины человечества, перешагнувшей 60‑летний рубеж. Дело в том, что с наступлением менопаузы у женщин наступает резкий дефицит половых гормонов эстрогенов, играющих важную роль в костном балансе. Да и генетически костная масса у них гораздо меньше, чем у мужчин.

Начиная лет с шестидесяти пяти шансы заработать остеопороз – заболевание, связанное с истончением костной ткани, – у мужчин и женщин уравниваются. Злоупотребление алкоголем, курением, малоподвижный образ жизни, прием некоторых лекарств (стероидных гормонов, например), погрешности в питании (избыточное потребление соли, белка) снижают усвоение кальция, запуская разрушительный процесс костной ткани, пригибая нас к земле, уменьшая рост, нарушая походку, вызывая ноющие боли в спине.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество