«Аргументы и
Примерное время чтения: меньше минуты
35
...На хлебе можно похудеть?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 19 10/05/2012
Учёные действительно опровергли миф о том, что хлеб способствует увеличению веса. Наоборот, хлеб создаёт ощущение сытости и полностью усваивается организмом, поэтому помогает меньше есть и худеть. Конечно, если употреблять его в меру и отдавать предпочтение не сладким булочкам, а другим видам хлеба - не важно, белому или чёрному.
«Хлеб - это легкоусвояемые углеводы, - объясняет Ринад Минвалеев, физиолог, специалист по здоровому питанию, доцент Санкт-Петербургского госуниверситета. - Они необходимы организму для питания нервных клеток и работы головного мозга, увеличивают работоспособность, улучшают память. Поэтому исключать хлеб из рациона не стоит».
...Соевые батончики полезны? 
Чем полезны макароны из твердых сортов пшеницы? 
Какова безопасная норма похудения? 
Какой жир лучше? 
