aif.ru counter
Рейтинг вопроса
1
+ -

...Вредно ли спать меньше 8 часов в день?

949
«Аргументы и Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17 25/04/2012

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:

- Время сна - понятие индивидуальное, у каждого своя мера. Ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина - гормона, защищающего от стрессов и преждевременного старения, простудных и даже онкологических заболеваний. Выработка гормона достигает максимума с полуночи до четырёх часов утра. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, мощный поглотитель свободных радикалов, которые, разрушая ДНК, клетки и ткани, способствуют развитию рака и сердечных заболеваний.



Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий


Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ