«Аргументы и
Примерное время чтения: меньше минуты
167
...Голодная диета поможет?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 4 31/03/2011
На вопросы читателей отвечает Ирина Зак, врач – клинический фармаколог:
Неправилен сам подход к похудению. На голодной диете вы лишаете себя ценных питательных веществ. Клетки мозга, не получая энергии, замедляют работу, и вы чувствуете апатию, у вас портится настроение. Выход из этой ситуации только один – нормальное правильное питание, которое позволит худеть без голодных диет. Включите в рацион овощи и фрукты. Ни в коем случае не отказывайтесь от мяса, творога и орехов. На десерт можете побаловать себя медом – это прекрасная альтернатива калорийным сладостям.
Смотрите также: ...Как долго можно сидеть на голодной диете? →
Пора отпусков: худеем правильно 
...Каши, яйца и овощи - вредит ли такое питание желудку? 
Сколько порций овощей и фруктов необходимо съедать за день? 
Как правильно питаться при диабете? 
В каком хлебе меньше калорий? 
