АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
110
...Как справиться с перееданием?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 10 13/10/2010
Отвечает Марина Копытько, главный врач клиники здорового питания «Фактор веса», диетолог, кандидат медицинских наук:
Ограничивая себя во всем, человек превращает похудение в пытку и в конце концов срывается. Чтобы запреты не загнали вас в угол, можно и даже нужно баловать себя. Конечно, уплетая сладости каждый день, вы вряд ли добьетесь положительного результата. Но если один-два раза в неделю позволить себе кусочек колбаски (30 г), небольшое пирожное (не более 100 г) или мороженое, то это позволит вам не чувствовать себя обделенной. А хорошее настроение – ключ к успешному похудению.
Смотрите также: Можно ли похудеть без силы воли? →
