aif.ru counter
Рейтинг вопроса
-1
+ -

...Зачем нужна клетчатка?

359
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 3 14/01/2010

Отвечает врач-диетолог Екатерина Подольская:

– Растительная клетчатка служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника здорового человека. Если в рационе недостаточно пищевых волокон (растительной клетчатки) полезные микроорганизмы гибнут. И тогда проблем со здоровьем не избежать. Появляются проблемы с кожей, ухудшается цвет лица, нарушается работа желудка и кишечника, снижается иммунитет и обычная простуда, которая раньше не доставляла никаких хлопот,  упорно терзает нас насморком и кашлем. Для того чтобы избежать этих проблем, необходимо составить свою диету таким образом, чтобы она включала достаточное количество пищевых волокон. Рекомендуется ежедневно съедать по крайней мере пять порций  различных овощей и фруктов (одной порцией считается, например, яблоко или три столовые ложки овощей). Можно использовать и специальные препараты на основе клетчатки.

Смотрите также:



Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий


Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В СОЦСЕТЯХ