...Вместо диеты - кроссворды?
«Умственная деятельность, как и всякая другая, требует затрат энергии. Плюс любого увлечения, будь то разгадывание кроссвордов или вязание, ещё и в том, что человек отвлекается от еды, не «заедая» таким образом своё свободное время, а проводя его со смыслом», - считает Ольга Молчанова, диетолог ГНИЦ профилактической медицины. По расчётам исследователей, интеллектуальные игры, кроссворды и пр. действительно сжигают около 90 ккал в час (это примерно 100 г банана или винограда, стакан яблочного сока). Проблема только в том, что при интенсивной работе головой люди тратят ещё и глюкозу, для восполнения которой потом нередко съедают больше, чем потратили за этот час (примерно 200-250 ккал). Поэтому рассчитывать на снижение веса, сидя на диване, всё же не стоит.
