...Какая физкультура подойдет для ребенка?
Отвечает заведующий отделением микрохирургии позвоночника Сергей Млявых:
– Для того чтобы позвоночник находился в правильном положении, необходимо нормальное развитие связок и мышц. Чем больше времени ребенок проводит сидя, тем слабее его мышечный корсет. Родителям следует позаботиться, чтобы досуг он не проводил у компьютера или телевизора. А через каждый час занятий сидя, ребенку нужно 5–10 минут походить. Часто при выявлении нарушений со стороны позвоночника врач пишет освобождение от школьных занятий физкультурой. Но это не означает, что ребенку противопоказаны физические нагрузки вообще. Наоборот, он нуждается в них больше, чем его здоровые сверстники. Крайне необходимы упражнения в положении стоя и лежа, направленные на укрепление мышц спины. Лечебную гимнастику проводят в некоторых школах, а также поликлиниках и оздоровительных центрах. Если нет противопоказаний, отдайте внука заниматься любым водным видом спорта. И не пренебрегайте утренней гимнастикой. Не успели сделать зарядку утром – не беда, можно и после школы. Важно выполнять ее ежедневно, без перерывов на каникулы и выходные.
