Примерное время чтения: 1 минута
113
...Как грамотно прибавить в весе?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 5 13/05/2009
Каждый человек имеет свою конституцию. У одних распределение жировых клеток идет по верхнему, андроидному типу, в этом случае жир откладывается в области талии, спины и живота (фигура – «яблоко»). У других – по нижнему, лишние сантиметры появляются на ягодицах и бедрах («груша»). Если у вас есть опасения насчет талии, значит, ваш организм склонен к распределению жира по первому типу. Советую параллельно с увеличением массы тела делать физические упражнения на проблемную область, в вашем случае – качать пресс, крутить хула-хуп, укреплять косых мышцы живота. Тем самым вы будете помогать организму распределять подкожный жир в другие зоны, обходя талию. Контролировать процесс можно с помощью «дежурной» юбки, которая плотно на вас сидит.
