...Какая влажность оптимальна для здоровья?
Отвечает врач-терапевт, к. м. н. Марина Головина:
- Оптимальная для нашего организма влажность - 40-60%. Такая среда благоприятна для кожи и дыхательных путей. А зимой в российских квартирах уровень влажности достигает всего 15%. Представьте себе, в Сахаре - 25%! Происходит это потому, что температура в домах повышается, а количество водяного пара при этом не увеличивается. Жить в такой обстановке вредно, поэтому воздух обязательно нужно увлажнять. Наиболее эффективно с этим справляются специальные увлажнители. Только помните, что ультразвуковые увлажнители нормально функционируют только на дистиллированной воде (если таковой нет, необходимо использовать специальный картридж для смягчения воды или хотя бы её кипятить и остужать перед использованием), а паровые нужно дважды в месяц чистить, чтобы смывать известь. Также полезно разбрызгивать воду из пульверизатора - это не только повысит влажность, но и благоприятно отразится на комнатных растениях, которым тяжело живётся в «пустыне». Если будете по народной методике класть на батарею мокрые полотенца, складывайте их в несколько слоёв - будут дольше испарять влагу.
