...Какие витамины нужны сердцу?
Отвечает заведующий терапевтическим отделением клиники Московского института кибернетической медицины Виктор Черевко:
— В состав биодобавок часто входят растения, которые по-разному влияют на тонус сердечно-сосудистой системы. Они могут как понижать, так и повышать артериальное давление. Также может меняться сердечный ритм, появляются аритмии. Поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не следует принимать никаких добавок без назначения врача. Самостоятельно можно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые могут быть полезны сердцу и сосудам. Это витамины группы В (В6, В12), фолиевая кислота (в профилактических дозировках), которые в комплексе снижают высокий уровень гомоцистеина — основного виновника повреждения сосудистой стенки. Полезно принимать комплексы, содержащие антиоксиданты: это витамин С, цинк, селен, b-каротин, ликопин (каротиноид, содержащийся в томатах) и флавоноиды, которые также способствуют замедлению процесса склероза кровеносных сосудов. Также многие добавки содержат минералы — калий, магний и хром. Обязательно посоветуйтесь с врачом перед их приемом. В последнее время роль витаминов и антиоксидантов в профилактике заболеваний сердца и сосудов сильно преувеличивается, не последнюю роль в этом играют и фармацевтические компании. Гораздо большего эффекта можно добиться, соблюдая диету и включив в рацион как можно больше овощей и фруктов.
