Примерное время чтения: 2 минуты
1035
...Как исправить плоскостопие у ребенка?
Категория:
Архив
Отвечает врач-ортопед, доктор медицинских наук Олег Кожевников:
Вылечить плоскостопие нельзя, но можно не допускать ухудшения, особенно важно это делать до 18-19 лет, пока скелет, связки, мышцы растут.
- Летом мальчику надо больше ходить босиком. От соприкосновения с колкой травой, мелкими камушками стопа рефлекторно сжимается, ребенок подгибает пальцы и больше опирается на внешнюю сторону стоп. Эти движения тренируют мышцы и связки, и свод формируется правильно. Именно поэтому сельские дети, которые много бегают босиком, реже страдают плоскостопием.
- Правильно подбирайте обувь. Конечно, в кедах удобно бегать, играть в футбол. Но голеностоп в них не зафиксирован, нет супинаторов – поддержки для свода стопы. Купите спортивные ботинки, высокие кроссовки, вставьте в них супинаторы, которые вам подберет врач.
- Не увлекайтесь прыжками. Вашему внуку не стоит заниматься бегом, футболом, волейболом, баскетболом, теннисом, поднимать штангу. При плоскостопии полезно плавать, ездить на велосипеде…
