Примерное время чтения: 1 минута
572

Врач Годун рассказала о положительном влиянии садоводства на здоровье

Москва, 7 мая - АиФ-Москва.

Занятия садоводством могут снизить симптомы депрессии и повысить уровень витамина D в организме. Об этом рассказала врач-педиатр Лариса Годун в разговоре с Life.ru.

По словам эксперта, регулярное взаимодействие с растениями снижает уровень стресса и тревожности, а также улучшает когнитивные функции. Кроме того, деятельность на свежем воздухе способствует выработке серотонина и эндорфина, обладающих антидепрессивными свойствами. 

«Научные исследования подтверждают, что занятия садоводством могут снизить симптомы депрессии и улучшить эмоциональное состояние как у детей, так и у взрослых. Кроме того, регулярное пребывание на свежем воздухе и физическая активность значительно увеличивают уровень витамина D, что имеет ключевое значение для поддержания иммунной системы и здоровья костей», ― сказала она.

Врач отметила, что также садоводство может укрепить отношения в семье. По ее словам, совместное времяпрепровождение позволяет обмениваться опытом, поддерживать друг друга и улучшать коммуникацию. 

Ранее врач Алексей Гринь рассказал, как избежать травм в огороде.

Оцените материал

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах