Популярная телеведущая и блогер Ида Галич, оказывается, тоже расстраивается из-за комментариев в соцсетях и иногда позволяет себе уйти «в зажор». Об этом, а ещё о своём рационе, принятии себя и отношении к популярности звезда рассказала в интервью «АиФ. ПРО Здоровье».
Праздники без диет
Анна Куртанидзе, «АиФ. ПРО Здоровье»: В каникулы все обычно много едят. Что делаете, чтобы не набрать лишние килограммы?
Ида Галич: Я абсолютно ничего не делаю — разрешаю себе есть всё, что есть на всех праздничных столах. До конца января не мучаю себя диетами. В прошлом году, например, мы ездили отдыхать в Красную Поляну, где очень много ели — могли завтракать борщом. Но я каталась на сноуборде, и набранные килограммы быстро уходили.
— В Instagram вы писали, что стараетесь поменять пищевые привычки. Удаётся?
— Очень медленно, по крупицам. Нельзя сказать, что я взяла и резко изменила свой рацион. Раньше я ела много фастфуда, жирных продуктов, и среди них отскакивал один кусочек брокколи. (Смеётся.) А сейчас делаю выбор в пользу полезной еды, но могу позволить себе съесть что-то вредное. На завтрак стараюсь есть клетчатку и сложные углеводы и пытаюсь отказаться от сладкого. Заметила, что, если утром ем сладости, хуже себя чувствую.
— Есть ли продукты, от которых вы совсем отказались?
— Нет каких-то отдельных продуктов. Но я отказалась от гарниров. Раньше я могла съесть мясо, гречку и салат, сейчас ограничиваюсь мясом и салатом.
— Вас мучает совесть из-за лишнего кусочка торта или шоколадки?
— Иногда мучает, но я стараюсь спокойно на это реагировать. Иногда даже ухожу «в зажор». Позволяю себе есть всё, но только три дня, а потом возвращаюсь на праведный путь.
— Вам быстро удалось вернуться в форму после родов. Как над собой работали?
— Я начала работать над собой только после того, как получила одобрение врача. У меня было кесарево сечение, поэтому долго нельзя было заниматься спортом. Но когда время пришло, я ворвалась в онлайн-тренировки — стала заниматься дома по старинным записям известного американского тренера Джиллиан Майклс. Это мощные круговые тренировки, которые длятся 30 минут. Потом я подключила танцы, занятия с персональным тренером и правильное питание.
«Я не могла смотреть в зеркало»
— Переживали из-за лишних килограммов?
— Я уверена, что практически каждая женщина сталкивается с проблемой принятия себя после беременности, потому что тело сильно трансформируется и выглядит совершенно иначе. Лично я переживала ужасно — не могла смотреть на себя в зеркало. Я посвятила этой сложной теме целый пост в Instagram. Очень важно не тюкать себя сразу после беременности. Наша задача — выносить ребёнка, затем его выкормить… Только когда гормоны встанут на свои места, можно начинать какие-то активные действия. А до этого лучше дать себе время передохнуть.
— Многие женщины сталкиваются с постродовой депрессией. Вам удалось её избежать?
— У меня она была не так сильно выражена, ведь я постоянно находилась в кругу любимых людей. Муж, мама, папа, сестра по очереди ухаживали за малышом и давали мне выспаться. Не представляю, как девочки справляются в одиночку. Это огромный труд.
«Я была совсем без брони»
— Как справляетесь с известностью? Не давит на вас морально?
— Я совершенно спокойно к этому отношусь — хожу без охраны, появляюсь в людных местах. У меня очень воспитанные и адекватные поклонники, которые не бегут ко мне с криками, а вежливо просят сфотографироваться. Я обычно не отказываю — мне несложно.
— Переживаете из-за критики?
— Меня, как и любую девочку, задевают нелестные комментарии в социальных сетях. Раньше я была совсем без брони — меня можно было легко ранить, со временем нарастила толстую кожу. Так стало намного легче.
— Работаете ли вы с психологом?
— Пока нет, но очень хочу поработать с психотерапевтом. Есть у меня пара вопросиков… В принципе до этого момента я и сама справлялась. Многим моим друзьям терапия помогает.
— Вы доверяете советам своих коллег-блогеров по питанию, уходу за собой?
— В основном читаю людей, которые ведут узконаправленные блоги. Например, мне очень нравится Наташа Давыдова — она же Тётя Мотя. Она рассказывает про еду, спортивные упражнения. Наташа находится в идеальной форме, поэтому её советам я доверяю. А каким-то блогерам не верю абсолютно, потому что вижу, как они отдыхают, сколько алкоголя выпивают.
— Косметолога посещаете или ограничиваетесь домашним уходом?
— У меня уже несколько лет есть свой замечательный косметолог Алёна. Делаем с ней различные комплексы, периодически — хожу на биоревитализацию. Дома пользуюсь гелями для умывания, увлажняющими кремами, ночной сывороткой.
— У вас так много проектов! Остаётся время на отдых?
— Я думаю, что в декабре ни у кого нет времени на отдых. Меня спасает мысль, что в январе Москва «вымрет» на месяц — все будут праздновать. У меня уже столько приятных планов!
— Удалось ли найти баланс между работой и материнством?
– Да. Я сейчас живу в доме, поэтому съёмки и сборы часто проходят здесь. Так что я вижу мелкого сладуськина намного чаще, чем если бы постоянно уезжала в какой-нибудь съёмочный павильон. А ещё я стараюсь просыпаться пораньше, чтобы утром подольше побыть с Леоном, и по возможности освобождать выходные.
— У вас очень дружная семья. В чём ваша сила?
— Сила семьи Галич — в честности. У нас нет такого — обижаться и ходить молчать. Мы с папой два очень вспыльчивых человека, можем шумно поговорить, чтобы прям искры летели. Но мы никогда не будем утаивать обиду — у нас так не принято. И наверное, наша сила кроется в доброте, искренности и человеколюбии.
«Наряжаем ёлку всей семьёй»
— До Нового года совсем немного времени. Как будете отмечать?
— Новый год, как всегда, встречу с любимой семьёй. В этот раз — в нашем новом доме. Мы нарядим ёлку, купим малышу Леону костюм Деда Мороза и отпразднуем как следует. Четыре дня будем готовить праздничные блюда и за одну ночь всё съедим. (Смеётся.)
— Есть ли в вашей семье новогодние традиции?
— Да, конечно! Мы всегда наряжаем ёлку всей семьёй. А если кого-то из родных нет в это время в городе, они обязательно довешивают свои игрушки позже. Каждый член семьи должен принять участие в этом процессе. А ещё моя мама дарит всем нам носки с рублями, чтобы в наступающем году водились деньги. Пока примета работает. (Смеётся.)
— Будете приглашать Деда Мороза со Снегурочкой к Леону?
— Думаю, что ему ещё рановато. Это слишком яркие психологические образы, и он в его почти два года к ним ещё не готов. Все обязанности Деда Мороза на себя возьмёт дед Василий.
— Помните свой самый неожиданный подарок на Новый год?
— Я очень хотела, чтобы мой сын был Водолеем. Я обожаю этот знак зодиака — у меня много друзей Водолеев. И в Новый год, перед рождением Леона, я загадала, чтобы он был не Рыбой, а Водолеем. И сын исполнил моё желание — родился в феврале. (Смеётся.)
— Какие блюда всегда есть на вашем новогоднем столе?
— Мы всегда готовим салат оливье, но по своему рецепту — без мяса и колбасы. А ещё одно из наших традиционных новогодних блюд — жареная курочка и грузинское сациви. Мама готовит их безумно вкусно!
Факты биографии
- Ида Галич родилась 3 мая 1990 года в ГДР.
- Окончила Российский государственный торгово-экономический университет.
- Играла в КВН в команде «Москва не сразу строилась». В 2016 году принимала участие в шоу «Comedy Баттл» на ТНТ.
- Получила большую популярность в Сети благодаря коротким юмористическим роликам, которые снимала в Instagram.
- На канале Иды в YouTube выходят её авторские шоу: «Есть вопросики», «1-11», «Звёздные флюиды».
- Одна из соведущих шоу «Русский ниндзя» на СТС.
- Была замужем за блогером Аланом Басиевым. Воспитывает сына Леона.
