Прочитала в вашем 3-м номере статью про чай: очень порадовалась, т. к. сильно люблю этот напиток. Даже слишком. В последнее время стала замечать, что пью чай на работе постоянно, чашку за чашкой. Коллеги говорят, что это вредно для здоровья. Неужели это правда?
Катерина Павлова, 23 года, Санкт-Петербург
Не хочется огорчать тебя, Катерина, но определенный смысл в замечании твоих коллег есть. Пить без ограничений можно зеленый чай, правда, лучше не злоупотреблять им перед сном, так как он оказывает тонизирующее воздействие. А вот слишком много черного чая вредно сказывается на работе почек и сердца, а если он еще и чересчур крепкий, то провоцирует бессонницу и учащенное сердцебиение. Нормальная доза черного чая, от которой тебе не будет плохо, - 4-5 чашек в сутки, а если очень крепкого - то не больше трех. Себя, Катюша, беречь нужно.
Поднимите самооценку