Сегодня мы говорим о фитнесе. Это слово существует без перевода во всех языках мира, а произошло от английского глагола to be fit - быть в форме. Иными словами - хорошо себя чувствовать, прекрасно выглядеть и быть здоровым. Типичное заблуждение многих состоит в том, что между понятием фитнес и термином физкультура ставится знак равенства.
Однако фитнес объединяет в себе не только множество видов физической активности, но и рациональное питание, различные виды тестирований, включая медицинские, и многое другое.
Каковы основные компоненты фитнеса?
На этот счет существует множество мнений, и специалисты называют разное число компонентов - от 2 до 35. Перечислим самые основные:
- Общая выносливость (или выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем)
- Силовая выносливость (или выносливость мышечной системы)
- Сила мышц, гибкость, композиция тела (или соотношение жирового компонента к общей массе тела).
Фитнес-клубы высокого класса предлагают своим клиентам такие фитнес-программы, которые способствуют развитию и совершенствованию вышеперечисленных качеств.
ИНСТИТУТ ЧЕЛОВЕКА. Цену политики спроси у психоаналитика