ПУСТЬ эта диета не потрясает своим разнообразием, но тем не менее на ней, в отличие от строгих диет, можно сидеть долго и постепенно сбрасывать все больше и больше лишних килограммов. Похудение будет идти медленно, но постоянно.
Утром:
Черный чай, 50 г хлеба из муки грубого помола, 50 г брынзы.
2-й завтрак:
Одно яблоко.
Обед:
100 г мяса отварного или жаренного без жира.
Полдник:
Одно яблоко.
Ужин:
100 г мяса мяса отварного или жаренного без жира, 2 вареные картофелины, черный чай.
Можно в течение дня добавить в меню стакан молока.
Смотрите также: Худеем навсегда →
Овощи против лишнего веса