АГЕНТСТВО "Русская красавица" представляет: "Миссис Москва-99". В прошлом году прошел первый международный конкурс "Миссис Москва-98", проведенный агентством "Русская красавица". Победительницей стала 26-летняя Галина Русскова, мама двух очаровательных малышек, которая в качестве приза представляла Россию на конкурсе "Миссис Вселенная". В этом году мы снова оказываем информационную поддержку этому замечательному конкурсу и с удовольствием предлагаем нашим читательницам и читателям выбрать свою "Миссис Маму-99".
Алла Маркина, президент конкурса "Миссис Москва-99", директор агентства "Русская красавица":
- В нашей стране очень долго смотрели на родившую женщину если не как на социально нулевой элемент, то, по крайней мере, как на что-то, на чем можно "поставить крест". Никому и в голову не приходило, что, родив ребенка, женщина не только не становится хуже, а превращается в настоящую красавицу. Неважно, что она выберет: успешно продолжать карьеру или хранить домашний очаг... Среди бывших и нынешних конкурсанток есть и настоящие бизнес-леди, и домохозяйки, и жены богатых мужей, и даже одинокие мамы, но все они по-своему привлекательны, все они личности, достойные мужского поклонения и восхищения.
"Миссис Москва-99" - новые конкурсантки:
1. Елена Бондарь, 23 года, сын Александр - 2 года. Домохозяйка, занимается вокалом и икебаной, любит общаться с друзьями. Считает, что способна достичь в жизни всего, что только не пожелает.
2. Ирина Сбитенькова, 28 лет, сын Женя - 4 года. Педагог, до рождения ребенка работала воспитателем в детском саду, сейчас - секретарь в Государственном театре киноактера. Самое главное в ее жизни: семья и друзья.
3. Юлия Лукьянова, 25 лет, дочь Александра - 3,5 года. Журналист, работает в редакции журнала для родителей "Няня". Любит свою дочь и работу за то, что обе постоянно дарят ей удовольствие общения и сознание собственной необходимости.
4. Елена Авдонина, 27 лет, дочь Полина - 1,5 года. Риэлтор, сейчас получает высшее образование, учится на экономиста. В свободное время занимается декоративно-прикладным искусством, делает всевозможные аксессуары из кожи.
5. Людмила Локтева, 23 года, дочь Светлана - 1 год. Домохозяйка, любит шить и готовить, обожает читать и плавать. Не так давно закончила курсы массажа и совершенствует свои навыки в этом направлении.
6. Екатерина Давлеева, 26 лет, сын Артем - 8 лет. Работает консультантом по имиджу, занимается дизайном одежды. Любит отдыхать в спортивном зале, занимаясь шейпингом.
За помощь в подготовке к конкурсу, который пройдет в начале июня, оргкомитет "Миссис Москвы-99" благодарит косметическую фирму "Грин Мама", Россия, изготавливающую удивительные кремы, маски, шампуни и гели.
СОВЕТУЕТ МИСТЕР МИР
СЛИ молодые люди часто спрашивают меня о тренировке бицепсов, то девушки интересуются или упражнениями для живота, или упражнениями для груди. Надеюсь, что читательницы внимательно следят за нашими публикациями, и поэтому не буду повторять советы по тренировке мышц пресса и талии. Сегодня посвятим занятие работе по укреплению груди.
Упростим наши тренировки тем, что поделим грудь на три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Каждый из этих участков нужно прорабатывать особенными упражнениями. Все зависит от того, какая часть груди вас не устраивает, и начинать тренировку с того, что давать нагрузку именно на этот проблемный участок. Давайте рассмотрим наиболее действенные упражнения:
1. Жим гантелей лежа (прорабатываем среднюю часть груди).
Лежа на полу, легкие гантели (или книги одного веса) в согнутых руках у плеч. Выжимаем гантели вверх, потом возвращаем в исходное положение.
2. Разводка гантелей
лежа.
Лежа на полу, легкие гантели в поднятых перед собой руках. Разведение гантелей в стороны (лучше до касания пола) и возврат в исходное положение.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СРЕДНЕЙ И НИЖНЕЙ ЧАСТИ
3. "Пуловер". Лежа на полу, легкие гантели в поднятых перед собой руках. Опускаем руки с гантелями за голову (лучше до касания пола), затем возвращаем в исходное положение.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ГРУДИ
4. Жим гантелей лежа под углом 45 .
То же, что и в упражнении N 1, но лежа на наклонной скамье или доске.
5. Разводка гантелей под углом 45 .
То же, что и в упражнении N 2, но опять понадобится или наклонная скамья, или доска.
Если вы хотите укрепить грудь, то я советую выбрать по одному упражнению для каждой ее части и выполнять их не реже трех раз в неделю. Каждое упражнение следует выполнять в трех подходах (по 10-12 повторений в каждом). Отдых между подходами не должен превышать 1,5 мин.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть