Работа, мужчины, подруги, деньги, дети... Каких только испытаний не предлагает современная жизнь, за мелкие и крупные радости которой приходится подчас расплачиваться! Стресс - твой лучший друг или чопорный незнакомец, с которым ты только на "вы" и издали?
1. Самолет, в котором ты летишь (неважно, куда - в отпуск, командировку, на свидание) попадает в воздушную яму. Ты:
а) сидишь, смертельно побледнев и намертво вцепившись в подлокотники кресла, пытаясь унять зашедшееся сердце;
б) продолжаешь внимательно читать книгу;
в) глубоко дышишь и молишься, чтобы все это поскорее закончилось;
г) тщательно перечитываешь правила эвакуации.
2. Собрав всю волю в кулак, а отчеты о проделанной работе в папку, отправляешься к начальнику беседовать о своем повышении. Когда твой шеф пообещал тебе подумать над этим, ты идешь домой и:
а) как заезженную пластинку мысленно прокручиваешь разговор до тех пор, пока ужин на плите не сгорит, а тебя не одолеет беспокойный сон;
б) делишься с подругой;
в) с головой ныряешь в книгу или идешь в гости
г) до глухой ночи шуршишь газетами, просматривая вакансии - так, на всякий случай;
3. Ты записалась на вечерние курсы. Оценка за контрольную по одному из предметов, полученная тобой за семестр, войдет в дипломную оценку. Поэтому:
а) "раньше сядешь, раньше выйдешь", - думаешь ты и "не отходя от кассы", приступаешь к выполнению работы;
б) составляешь график, чтобы не надорваться, стремясь сделать все сразу, и стараешься выполнить работу к сроку, но небольшими частями;
в) ранним утром за чисткой зубов, по дороге на работу, в обеденный перерыв и вечером только и думаешь, что о своей контрольной, превращая ее в громадную проблему, решить которую не под силу никому из смертных;
г) откладываешь дело в "долгий ящик", ведь тебе лучше всего работается, когда сдавать работу нужно уже завтра. "Вот время подойдет, тогда и сделаю", - говоришь ты.
4. Завтра в 8 часов утра у тебя важное совещание, на котором тебе предстоит выступить и, может быть, сделать очередной шаг в карьере. А твой любимый настроен весьма и весьма игриво. Ты:
а) "забиваешь" на все дела ради наслаждения;
б) предлагаешь ему компромисс: "Я не против, только быстренько!";
в) вывешиваешь лозунг: "Завтра!";
г) соблазняешься, а потом занимаешься самоедством, мучаясь приступами стыда и совестливой досады.
5. Многим ты занимаешься регулярно, но это не доставляет тебе абсолютно никакого удовольствия (отметить столько, сколько нужно, за каждый отмеченный пункт поставь себе 1 балл):
а) устраивать обед для друзей;
б) общаться с неприятными тебе людьми;
в) работать по вечерам или в выходные;
г) общаться с любимым человеком в ущерб карьере;
д) "похоронив" личную жизнь, сидеть по 12 часов в офисе;
е) сочувствовать знакомым, которые не способны делать выводы из собственных ошибок;
ж) заниматься общественными делами;
з) убираться, мыть, чистить, скоблить, вытряхивать;
и) гробить все свободное время и силы на попытки стать такой, "как в рекламе";
к) готовить обед "из ничего".
6. Ты терпеть не можешь:
а) устраивать вечеринки;
б) выступать перед аудиторией;
в) ходить на свидание с незнакомцем;
г) ходить на собеседования по поводу работы;
д) выполнять ответственную работу;
е) завязывать близкие отношения;
ж) возбуждать в постели нового партнера.
7. Лучшая подруга забыла поздравить тебя с днем рождения. Ты:
а) не обращаешь внимания;
б) звонишь сама, беспокоясь, как бы с ней чего не случилось;
в) придумываешь ей оправдания и прощаешь;
г) решаешь отомстить мерзавке и не поздравляешь ее;
8. В длинной очереди в магазине:
а) злишься;
б) ищешь кассу, где очередь поменьше;
в) читаешь журнал;
г) отказываешься от идеи купить что-нибудь вкусненькое на ужин, решив обойтись тем, что завалялось в холодильнике.
9. Оцени высказывания (+ согласна, - несогласна, не знаю):
а) бессонницу в глаза не видела, сплю ведь с закрытыми глазами;
б) во всем для меня важном хочу быть на высоте;
в) мне трудно принимать решения;
г) у меня полноценная и сбалансированная диета;
д) когда я сержусь, никогда этого не показываю;
е) чем сложнее задача, тем c большим азартом я ее решаю;
ж) у меня достаточно много друзей и знакомых, готовых тебя поддержать;
з) я часто мучаюсь от различных недомоганий типа несварения желудка, мигрени, сыпи, усталости, депрессии;
и) мой девиз - оптимизм;
к) я умею делать два дела сразу;
л) я не люблю перепоручать свои дела другим;
м) помимо основной работы, я регулярно подрабатываю;
н) мой партнер - милый, обходительный мужчина;
о) в следующей жизни я обязательно буду организованнее.
10. Ты опоздала на важную встречу, утюгом сожгла любимую рубашку мужа и т. п. Твоя реакция:
а) утешаешься тем, что "без труда не вынешь и рыбку из пруда";
б) драматически восклицаешь: "Ну в кого же я такая безалаберная!";
в) хмыкаешь: "Ну и кого это по большому счету волнует?";
г) твердо заявляешь: "Да плевать!".
ПОДСЧИТАЕМ
1. а - 3, б - 0, в - 1, г - 2.
2. а - 0, б - 2, в - 1, г - 3.
3. а - 2, б - 1, в - 0, г - 3.
4. а - 1, б - 3, в - 2, г - 0.
5. За каждый отмеченный пункт - 1 балл.
6. Вычти эти баллы из общей суммы:
а - 1, б - 1, в - 1, г - 1, д - 2, е - 2, ж - 3.
7. а - 0, б - 2, в - 1, г - 3.
8. а - 3, б - 1, в - 2, г - 0.
9. + - ?
а. 1 3 2
б. 2 0 3
в. 0 2 3
г. 1 0 3
д. 0 3 1
е. 2 0 3
ж. 2 0 3
з. 3 1 0
и. 2 0 1
к. 3 0 2
л. 3 0 2
м. 2 0 3
н. 0 2 3
о. 3 2 1
ИТОГО:
55 баллов и больше - "Загнанная лошадь"
Желудок ноет, голова гудит, малейшая критика, пусть и доброжелательная, выводит из себя. Все ясно. Довела себя до ручки. Не научили тебя из бесконечных "надо" выбирать самое важное. Придется научиться расставлять приоритеты и планировать свою жизнь, чтобы не надорваться. Полезно ежедневно баловать себя 20-минутными пешими прогулками или медитацией. Не помешает перейти на здоровую пищу и обязательно высыпаться.
33-54 балла - "Оптимистка"
Ты многого добиваешься в жизни, однако пакостные мелочи все же способны испортить тебе настроение. Немного попереживав по поводу простуды, поломанного телефона или отсутствия света, ты все-таки быстро умеешь восстанавливать силы и рассматриваешь поломки как объекты приложения твоих талантов и энергии. Способная решить все, что тебе по силам, ты не будешь связываться с тем, что изменить не в состоянии.
11-32 балла - "Мудрая черепаха"
Ты из тех, кто любит все делать с толком, с расстановкой, не спеша, в комфортных условиях. Однако желание подчас совсем "спрятаться в панцирь", избегая стрессов, возникает из-за недостаточного уважения к себе. Тебе трудно пойти на риск, приходится себя принуждать. Поэтому хорошим подспорьем будет небольшое заклинание типа: "Я могу это сделать, и я это сделаю".
10 баллов и меньше - "Мышь серая"
К каким только уловкам ты ни прибегаешь, оберегая свой покой, комфорт и безопасность - только бы избежать психических нагрузок. По натуре робкая, ты пасуешь перед стрессовыми ситуациями, общением с начальником и нравящимися тебе мужчинами. Тебе обязательно нужно с кем-нибудь поделиться своими сомнениями и тревогами. А если тебе удастся повернуть жизнь "солнечной стороной" к себе - то шансов вновь уйти "в нору" будет все меньше.
Несколько сложных моментов в общении с мужчинами (22.07.2004)