Многих читателей нашей газеты (особенно женщин) весьма заботит сухость кожи. Да, казалось бы, проблема мелкая, но раздражающая и, кстати, не такая уж безобидная. Обороняющий нас от внешних воздействий кожный покров - защитник надежный, но очень уж нежный.
Пора обновлять
СУХАЯ кожа - не только докучная неприятность, возможно, это следствие себорейного или атопического дерматитов, кератодермии и ихтиоза.
Конечно, смертельной опасностью они не грозят. Тем не менее надо помнить: кожа участвует в обмене веществ и выводе токсинов из организма. Она подвергается воздействию извне и изнутри, а значит, ее изменения - следствие каких-то других неполадок.
Чаще всего причина подобных проблем - заболевания желудочно-кишечного тракта. Сухая кожа образуется у людей, страдающих запорами, при дисбактериозе, пищевой аллергии или расстройствах эндокринной системы. Изменения нашего защитного покрова могут быть вызваны нерациональной диетой, нехваткой витаминов, у детей - диатезом.
Сказывается на коже и старение организма. С возрастом она обезвоживается, истончается, походя на бумажную пленку. А если к тому же человек занимается обработкой земли и садово-огородными делами, но не надевает перчаток и не принимает предохранительных мер, ему могут быть обеспечены болезненные трещины, мелкие ранки в лопнувших местах и прочие микротравмы.
Сухая шершавая кожа, трещины на кончиках пальцев нередко наблюдаются у тех, кто постоянно пользуется горячей водой, мылом, стиральными порошками и негативно влияющими на кожу химикатами. Домашние суховеи от центрального отопления, недостаток влажности в воздухе помещения тоже способствуют возникновению болезненной сухости.
Хочу предупредить женщин, занятых секретарским трудом. Их подстерегают опасности на канцелярской работе в офисе. Сортируя и подшивая документы, вы постоянно имеете дело с бумагой, которая "высасывает" влагу из кожи, делая ее сухой и шершавой. А если к тому же любите загорать, то благодаря продолжительному ультрафиолетовому воздействию рискуете вдобавок обзавестись пигментными пятнами раньше, чем успеете уйти на пенсию.
Ну вот, после того как я вас запугала, пора поговорить о том, как избежать "синдрома сухой кожи". Его профилактика - применение витаминов, ванн и примочек, лекарств и растительных снадобий.
При любых кожных заболеваниях рекомендуется принимать витамины А и Е. Можно воспользоваться имеющимися в продаже специальными "кожными" комплексами. Восстановлению тканей и омоложению кожи, против зуда и воспаления хорошо помогает рыбий жир, кунжутное, льняное и облепиховое масла, которые принимают, не подвергая термической обработке, внутрь по 1-2 столовые ложки ежедневно и наружно в виде аппликаций из пропитанной марли, накладываемой на пораженную поверхность. Гладкая, мягкая, бархатистая кожа - вот эффект от употребления масел в салатных заправках, в смеси с фруктами, сиропом, кефиром.
Естественно, что, заметив признаки, скажем, себорейного дерматита, когда воспаление кожи обусловлено нарушением функции сальных желез, нужно увеличить в рационе количество фруктов (но не цитрусовых!) и овощей, преимущественно зеленого цвета, вообще зелени. На столе желательны йогурты, кефир, рыба.
Заглянем в травник
НАРОДНЫЕ целители против сухости кожи используют многочисленные растительные настои и отвары внутрь и в качестве примочек.
Так, чайную ложку измельченного корня лопуха заливают стаканом кипятка, кипятят 5-10 минут на слабом огне, затем, остудив и процедив, пьют по столовой ложке 3-4 раза в день. Настои хвоща полевого и ромашки аптечной (по столовой ложке на стакан кипятка, на слабом огне держат по 3-5 минут) и отвар листьев шалфея (чайная ложка на стакан кипятка, кипятить 3-5 минут) применяют в виде примочек. Полезно пить свежий сок из корня сельдерея по 1-2 чайной ложки трижды в день за полчаса до еды. А листья сельдерея, растертые со сливочным маслом, не только вкусны в бутерброде, но и представляют собой эффективную мазь для пораженных участков кожи.
Тем, кто, помня о барьерных функциях кожи, хочет видеть ее упругой, эластичной вместо обветренной, шершавой и огрубевшей, стоит предпринять некоторые профилактические меры. Почаще пользуйтесь перчатками - резиновыми для "мокрых дел", хлопчатобумажными и с обрезанными пальцами, например, для деликатной пересадки рассады. Заведите привычку регулярно смазывать руки защитным кремом, а перед работой в саду тереть кончиками ногтей по куску мыла, закрывая таким образом доступ грязи.
Интенсивное увлажнение с помощью 20-минутной процедуры - своего рода "маски" из втертого ланолинового крема (кстати, недорогого) - это отличная терапия для рук с потрескавшейся, болезненной кожей, особенно в холодное время. Если же понадобится скорая помощь рукам, то можно провести пятиминутный сеанс "реабилитации", чтобы их смягчить и разгладить. Смажьте руки йогуртом (1 столовая ложка) и подождите 2-3 минуты. Затем смойте его теплой водой и почистите щеточкой руки и ногти, удаляя остатки смазки. Тщательно вытрите руки, обработайте ногти пилкой, нанеся по капле ланолина на каждый ноготь. В заключение нанесите на руки крем.
Сейчас, когда настала садово-огородная страда, легко сделать заменитель крема домашнего изготовления. Смешайте взятые в равных частях глицерин, тройной одеколон и нашатырный спирт, взболтайте и регулярно смазывайте руки и стопы ног. Ничего страшного, если немного пощиплет имеющиеся ранки и царапины. Огрубевшая кожа станет нежной.
Долой морщины!