Когда начинать заниматься с ребенком физкультурой? Все говорят о том, что дети при нашей экологии и малоподвижном образе жизни хилые. Как приучить малыша к физическим упражнениям, не вызывая отвращения?
А. Г а л и ц и н а, Кострома
ЕЩЕ во время беременности необходимо делать специальные упражнения для будущих мам, причем, делая, с радостью представлять себе, как вы будете заниматься вместе с малышом, когда он родится. В этом случае рождаются дети уже со склонностью к занятиям физкультурой. Они легко воспринимают массаж, который нужно делать обязательно. Когда ребенок уверенно сидит, он с радостью повторяет движения, которые показывает ему мама, например, "ладушки", "развести ручки", "сорока".
Если малыш уже уверенно пошел, нужно не пропустить время начала занятий гимнастикой. Сделать это можно с помощью комплекса несложных упражнений.
"Догони меня и зайчика". Берете любимую большую игрушку ребенка и, бегая по комнате, предлагаете малышу догнать вас. Игра повышает эмоциональный тонус и развивает физически.
"Самолетики" - ходьба по кругу с разведенными руками. При этом можно покачиваться из стороны в сторону. В этом случае вырабатывается чувство равновесия.
"Кошка". Попросите ребенка встать на четвереньки и выгнуть спинку, как кошка, вверх и потом вниз.
"Спрячь кубики". Посадите ребенка на стул, дайте ему в руки два кубика. Сами тоже возьмите кубики, поднимите руки вверх, затем резко опустите руки и спрячьте кубики за спину: "Где кубики?" Ребенок повторит за вами движения и тоже спросит: "Где кубики?" - "Вот они!" Поднимите руки вверх. Это упражнение укрепляет мышцы живота и развивает сообразительность.
"Попади в кольцо". Дайте ребенку небольшой мячик. Сомкните руки в кольцо и присядьте напротив малыша. Попросите его кидать мячик в кольцо, а сами постепенно отодвигайтесь назад, увеличивая расстояние. Затем поменяйтесь ролями. Это упражнение развивает координацию движений.
Главное - все делать вместе с малышом под легкую ритмичную музыку.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть