Многие газеты пестрят объявлениями: "Вылечу любую фобию за один сеанс". Но люди боятся многих вещей. Неужели существует универсальное и столь быстродействующее лекарство против страха?
Михаил П и с а р е в, Талдом
Отвечает доктор психологических наук, профессор факультета психологии МГУ Ольга КАРАБАНОВА:
- УНИВЕРСАЛЬНЫЙ подход к лечению фобий действительно существует. В принципе любой внимательный к себе человек, особенно имеющий навыки "самокопания", может избавиться от мучающего его страха самостоятельно, не прибегая к помощи психологов. Главное - вовремя заметить первые признаки зарождающейся фобии и разобраться, что её вызвало. Только так можно научиться держать её под контролем и вести себя разумно. Например, женщине сообщили о смерти близкого человека в тот момент, когда она выбирала себе в магазине новое платье. Не исключено, что она будет обходить стороной магазины модной одежды и избегать покупок до того момента, пока не осознает, что послужило спусковым крючком неконтролируемого страха.
В любой, самой сложной ситуации отчаиваться не стоит. Фобия - не психическое заболевание и излечима на 100%.
Что касается "избавления от фобий за один сеанс" - это метод известный, но довольно спорный. Он называется "шоковая терапия" или "эффект наводнения". Человека, который боится высоты, заставляют спрыгнуть с парашютом, а того, кто не ложится спать без света, заталкивают в тёмную комнату. В некоторых случаях фобия действительно испаряется мгновенно, но нередко шоковая терапия вызывает у человека более стойкие эмоциональные нарушения. Поэтому этот метод имеет ряд абсолютных противопоказаний - его нельзя применять к детям, к впечатлительным людям и к гражданам с неустойчивой психикой.
Если уж вы чувствуете необходимость обратиться за помощью к специалистам, то лучше попробовать метод "систематической десинсибилизации", при котором пациента тоже заставляют "смотреть страху в глаза", но делают это постепенно, увеличивая его "дозы", тем самым снижая чувствительность.
Только не спешите записываться в "пациенты". То, что вы боитесь высоты, темноты или больших собак, означает, что у вас "низкая готовность к риску". Это тот страх, который помог человечеству выжить и поэтому в лечении не нуждается.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть