Наше нервное здоровье и наше настроение во многом зависят от степени уверенности в себе. И предлагаемый тест поможет вам проверить, обладаете ли вы этим важнейшим качеством.
Постарайтесь отвечать на все вопросы откровенно, не лукавя перед собой. Итак:
1) Возникают ли у вас вдруг сомнения - выключили ли вы утюг или закрыли ли за собой дверь?
2) Часто ли вы ощущаете внезапную усталость, хотя, в сущности, не переутомились?
3) Часто ли вы огорчаетесь без вроде бы определенной причины?
4) Безразлично ли вам, какое место вы занимаете в зале театра или концертном зале?
5) Часто ли вам снятся сны?
6) Вздрагиваете ли вы или даже пугаетесь, когда звонит телефон?
7) Трудно ли вам настроиться на чей-то неожиданный визит?
8) Оперативно ли вы принимаете решения?
9) Бывает ли вам неприятно, когда вы обнаруживаете на своей одежде пятно и вам приходится в таком "испачканном" виде куда-то идти?
10) Любите ли вы заводить новые знакомства?
11) Бывает ли так, что перед поездкой в отпуск вы вдруг хотите отказаться от нее?
12) Случается ли вам просыпаться среди ночи с чувством сильного голода?
13) Возникает ли у вас желание порой остаться наедине с самим собой?
14) Если вы приходите в ресторан один (одна), то присаживаетесь ли за столик, за которым сидят посетители, хотя в зале есть свободный стол?
15) Руководствуетесь ли вы в своих поступках главным образом тем, чего от вас ожидают другие?
Критерии оценок: За каждый ответ "да" на вопросы 1, 2, 3, 4, 6, 7, 11, 12 и 15, а также за ответы "нет" на вопросы 5, 8, 9, 10, 13 и 14 вам полагается по 1 баллу.
Теперь сложите набранные вами баллы.
Оценка полученного результата:
Если у вас вообще не оказалось баллов (0), то, по-видимому, вы до такой степени самоуверенны, что можно предположить: скорее всего, вы были не вполне откровенны в своих ответах.
Если вы набрали от 1 до 4 баллов, то, вероятнее всего, вы свободны от опрометчивых поступков, свойственных людям с неустойчивой, ранимой нервной системой. Ну а некоторая доля неуверенности не является недостатком, а лишь доказывает гибкость вашей психики.
Если у вас оказалось от 5 до 8 баллов, то это может свидетельствовать о том, что у вас имеется ярко выраженная потребность чувствовать себя уверенно. Окружающие вас люди могут почти всегда на вас положиться. Вот только вы не всегда бываете непосредственны в выражениях своих чувств.
Если вы сумели набрать от 9 до 12 баллов, то это может говорить о том, что ваша потребность быть уверенным в себе настолько сильна, что зачастую вам угрожает опасность видеть вещи не такими, какими они являются на самом деле, а в соответствии с вашими представлениями. И если вы не готовы хотя бы изредка отваживаться на "прыжок в неизвестное", то в вашей жизни может быть не слишком-то много счастливых моментов.
Ну а если у вас оказалось от 13 до 15 баллов, то это может означать, что ваш страх перед непредвиденными житейскими ситуациями настолько велик, что, даже выигрывая, к примеру, в шахматы или в карты, вы прежде всего испытываете какие-то опасения и сомнения. Ваша потребность в стабильности, в устойчивости вполне понятна, но малейшее изменение обстоятельств способно разрушать у вас чувство уверенности в себе. Вы, похоже, просто боитесь развития собственной личности. И поэтому, если вы не попытаетесь преодолевать все это, неуверенность может принести вам немало бед.
К здоровью через оптимизм!