Учитесь властвовать собой (30.01.2002)

Продолжение. Начало в NN 42, 43, 44, 46, 48, 50, 52 за 2001 г. , N 3, 2002 г.

Занятия проводит автор оригинальной методики психической саморегуляции исходно непроизвольных вегетативных функций психолог Михаил ШОЙФЕТ.

ОБШИРНАЯ статистика неумолимо констатирует весьма печальное положение: около половины всех случаев смертей вызваны заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Закупорка или сужение артерий вызывает тяжелые нарушения кровообращения - инфаркт миокарда, инсульт, эндартериит облитерирующий. В случае образования тромба и закупорки сосуда положение усугубляется: пока в больнице за большие деньги (500$-2500$) сделают ангиопластику со стентированием инфарктзависимой коронарной артерии, драгоценное время будет упущено. Так как же, в прямом смысле слова спасти себя?

Прежде всего необходимо сформировать ОСС (см. "АиФ. Здоровье" NN 42-50, 2001 г.). ОСС позволяет управлять теми сферами деятельности организма, которые неподвластны сознанию.

На моделирование ОСС у вас уйдет несколько минут, которые вы проведете с максимальной пользой в вашем положении, попутно успокоитесь и снимете тоническое напряжение. Затем приступайте к знакомым по предыдущим занятиям манипуляциям (см. "АиФ. Здоровье" N 3, 2002 г.). Визуализируйте на экране свое сердце. Получилось? Если картинка нечеткая или ускользает и расплывается, проведите короткую тренировку:

- Внимательно посмотрите на одну из геометрических фигур на рисунке.

- Закройте глаза и попытайтесь нарисовать ее в уме.

- Рассмотрите в течение нескольких мгновений какой-либо предмет - апельсин, стакан воды, настольную лампу. Закройте глаза и представьте предмет.

Добившись положительного результата, сконцентрируйтесь на аорте. Дыхание при этом должно оставаться замедленным, размеренным и глубоким. Введите воображаемым катетером в область стенки тромба тонкостенный баллончик, типа воздушного шарика. Теперь осуществляйте программирование: под вашим пристальным взглядом шарик постепенно надувается и раздвигает стенки сосудов, восстанавливая кровообращение. Когда вы воплощаете ментальные программы, должны работать все виды мышления: зрительное, осязательное, акустическое и т. д.

Визуализированный образ, воспринимаясь как чувственная реальность, становится материальной силой воздействия на телесные функции, полностью подчиняя их себе. Артерии представляют собой цилиндрической формы эластические трубки различного калибра. Средняя оболочка состоит из гладкомышечных клеток и эластичных волокон. Мышечные клетки, сокращаясь, могут менять диаметр сосудов этого типа. Когда мы представляем какое-либо движение, сокращаются выполняющие это действие мышцы. В данном случае вазомоторные нервы увеличивают диаметр артериальных сосудов - такая закономерность. Иначе говоря, когда мы воображаем (зрительно размышляем) какое-либо движение, мы его выполняем.

Атеросклероз

Поражая артерии, атеросклероз постепенно сужает их просвет и ухудшает кровоснабжение питаемых ими органов. В качестве дополнения, не подменяя существующие методы лечения, проделайте упражнение по прочистке сосудов от холестериновых бляшек. Перед этим упражнением можно сделать холестеринографию, чтобы определить, какие именно сосуды забиты бляшками в большей степени.

Предлагаемая манипуляция похожа на работу артиллериста, который прочищает от копоти жерло пушки. Смоделируйте ОСС, после чего повесьте во внутреннем пространстве экран и вообразите на нем артерию. Визуализируйте ее диаметр максимально большим и вставьте поперек артерии круг, равный диаметру, и тяните его за нитку. Чтобы не быть скованными рамками данных здесь рекомендаций, используйте собственные терапевтические программы.

Коронарная болезнь может проявляться кардиосклерозом, представляющим собой как бы результат, исход предыдущих ее форм и заключающимся либо в образовании в сердечной мышце очагов рубцовой ткани на месте бывшего ее инфаркта, либо в очень медленном, постепенном развитии в ней микроочажков рубцовой ткани вследствие малого, но долголетнего дефицита кровоснабжения.

Поучимся рассасывать рубцы с помощью внутреннего доктора. Помните: чем яснее вы видите мысленным взором пораженные участки, тем успешнее ваше подсознание координирует внутренние защитные силы. Визуализируйте утюг с терморегулятором. Проглаживайте им рубцовую ткань, регулируя по необходимости температуру. Делайте это до тех пор, пока рубцы не рассосутся.

Аритмия

Коронарная болезнь может проявляться кардиосклерозом. Иногда проявлениями кардиосклероза становятся различные перемены в сердечном ритме. При некоторых видах аритмий, в особенности связанных с функциональными нарушениями нервной системы, предлагаем воспользоваться следующими манипуляциями.

После выполнения указанных выше стандартных процедур найдите удобное место в околосердечном пространстве и поместите в него метроном. Совместите ритм метронома с биением сердца. Для этого максимально сосредоточьте свое внимание на движении стрелки метронома. Неотрывно следите за тем, как она ритмично перемещается то влево, то вправо.

Сокращение мышцы сердца, хотя она и является поперечно-полосатой, происходит непроизвольно. В миокарде различают два отдела: менее выраженную мускулатуру предсердий и мощную мускулатуру желудочков, особенно левого, который нагнетает кровь в большой круг кровообращения. Визуализированный образ, вызванный ментальным сигналом, ведет к условным кортико-висцеральным реакциям и реализации желаемых ощущений. Зрительное мышление в виде повторяющихся образных формулировок при самопрограммировании образует сигналы для возникновения кортико-висцерального условного рефлекса. Такова технология саморегуляции исходно непроизвольных функций.

Продолжение следует