КАЖДЫЙ, если захочет, может стать умнее. Конечно, приводимые ниже рекомендации сами по себе не превратят слабоумного человека в Эйнштейна. Но, как считает психолог из Денвера Лесли Стэнланд, каждый из этих приемов стимулирует умственные способности и усиливает интеллект.
По словам Стэнланд, они срабатывают накопительно. Поэтому постарайтесь ввести хотя бы некоторые из них в свою повседневную жизнь.
Больше слушайте классическую музыку, особенно Моцарта. Как считает психолог, коэффициент интеллекта повышается в результате ежедневного 20-минутного прослушивания произведений этого музыкального гения.
Пейте зеленый и травяной чаи. Они улучшают кровообращение мозга, усиливают память и повышают остроту ума.
Ежедневно совершайте 20-30-минутные прогулки. Наблюдения ученых показывают, что нерекордные физические нагрузки, такие как ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде, стимулируют интеллект.
Потребляйте больше продуктов, содержащих белок. С давних времен известно, что рыба - пища для мозга. В то же время пища, богатая протеином (говядина, куры, сыр), также позитивно сказывается на деятельности мозга.
Принимайте ежедневно по полтаблетки аспирина, но предварительно проконсультируйтесь у врача, как при приеме любых медикаментозных препаратов. У некоторых людей есть аллергия на аспирин. Но если врач дает вам "зеленый свет", аспирин усилит подачу крови в мозг, и вы будете лучше соображать.
Разгадывайте кроссворды. Это занятие доставляет не только удовольствие, но и стимулирует мышление.
Сократите потребление алкоголя и табака.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть