ЛОЗУНГ "бегом от инфаркта" знаком нам с детства, и в его правдивости мало кто сомневается. Согласен с ним и британский ученый Стив Берд, но с существенным дополнением. Он считает, что от инфаркта можно не только убежать, но и уйти, причем дорогу лучше выбирать подлиннее.
Вместе со своими коллегами с кафедры лечебной физкультуры медицинского колледжа в Кенте (Великобритания) он доказал, что пешее хождение влияет на состав крови. Берд выбрал 56 добровольцев, ведущих сидячий образ жизни, и разделил их на четыре группы. Одна группа гуляла всего один раз в день, зато долго - 20-40 минут, вторая предпринимала две прогулки по 10-15 минут, а третья выходила из дому трижды в день, но всего на 5-10 минут. Четвертая группа была контрольной - сидела дома перед телевизором. Перед опытом у всех измерили содержание в крови липопротеинов - соединений белков с жиром, способствующих развитию атеросклероза и повышающих риск инфаркта.
Через четыре месяца прогулок анализ крови повторили. У тех, кто гулял один раз, но долго, содержание самого вредного липопротеина упало на 50 мл, у "промежуточных" это падение было вдвое более скромным, а у тех, кто гулял три раза, но понемногу, содержание опасного вещества сократилось лишь на 10 мл. Естественно, у "сидячих" содержание липопротеинов осталось прежним. Основываясь на результатах своего опыта, Стив Берд рекомендует длительные пешие прогулки тем, кто хочет снизить риск инфаркта.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть