ТАТЬЯНА БУЛАНОВА в детстве была "пышечкой". Работа на сцене заставила её всерьёз заняться фигурой.
- НИЧЕГО сверхъестественного в моём питании нет. Тут главное - желание быть красивой и молодой. Уже много лет я стараюсь есть два раза в день, а после шести-семи вечера только пью. Предпочтительно зелёный чай, минералку без газа. Почти каждое утро начинаю с горячего зелёного чая. У меня есть правило: обед не должен быть жирным, но желательно, чтобы он был плотным. Например, подойдёт куриное филе плюс много разных овощей. Тогда не захочется перед сном лезть в холодильник. Как показал мой опыт, стройности способствуют ананасы. Мне повезло, я равнодушна к алкоголю - в нём много калорий. Советую обращать внимание на упаковки продуктов, там всегда указано количество калорий. Ещё будучи студенткой, я отучила себя от сладостей. Иногда позволяю себе лишь шарик-другой мороженого. Это вообще важно - научить себя не поддаваться соблазнам кулинарных изысков и ещё всем этим сладким газировкам...
Как не растолстеть у шведского стола