Как заботиться о ногах, чтобы их можно было бы, не краснея, показывать в мини-юбке и купальнике? О том, что ноги нужно мыть теплой водой с мылом, уже никому не требуется повторять. Расскажем о том, чего вы еще наверняка не знаете.
* Раз в неделю попробуйте приготовить ванну: таз или ведро наполните очень теплой водой и опустите ноги на 20 минут, постепенно добавляя горячую воду, чтобы поддерживать постоянную температуру.
* Вопреки бытующему мнению кожа на ступнях нежна и деликатна. Воду можно смягчить бурой или кусочками мыла. Затем, старательно вытерев ноги, займемся пятками. Их следует хорошенько намылить и потереть пемзой.
* Можно использовать соевое или подсолнечное масло. Хорошо влияет на ноги следующая процедура: 0,5 кг картофельной муки растворить в 7 л воды, приготовить крахмал и в течение 20 минут подержать ноги в нем. Вода должна быть достаточно теплой. Благодаря этому кожа становится мягкой и эластичной.
* Хорошо спать, подложив что-нибудь под ноги; не закладывайте ногу на ногу; не носите узкие туфли; ходите босиком и дома, и вне его; массируйте ноги от пальцев до колен (места, где имеются расширения вен, не трогайте!).
Коррекция ног нелегка, но реальна.
* При слишком худых икрах надо делать упражнения, способствующие увеличению икроножной мышцы и требующие хождения на пальцах. Это танцы, езда на велосипеде (на педали нажимать пальцами), баскетбол, теннис, прыжки.
* При слишком толстых бедрах делают упражнения, сжигающие большое количество жировой ткани. Это прежде всего плавание, спортивные игры, езда на велосипеде (нажимать на педаль центральной частью стопы).
СИТУАЦИЯ. Вы ушибли, обожгли или засорили глаз