Холка (вдовий горб) - это отложение жировой ткани и изменение подкожной структуры в области нижних шейных и верхних грудных позвонков. Убрать ее можно четырьмя способами - хирургическим путем, при помощи упражнений для спины и шеи, массажем и йогой. Об этом изданию «Газета.Ru» рассказал мануальный терапевт Андрей Галкин.
По словам врача, эта патология может приводить к искривлению позвоночника и бессоннице. Чтобы убрать холку, следует решить проблемы с напряжением и слабостью мышц шеи и спины.
«Есть большое число способов расслабления и повышения эластичности мышц, самые простые из них - регулярный массаж, йога и упражнения для шеи и спины… Но если заболевание запущено… В таком случае, за помощью лучше обратиться к хирургу», — отметил врач.
Ранее диетолог назвала продукты, которые опасно есть перед перелетом. Елена Соломатина также перечислила вредные напитки.