В минувшем декабре жители Москвы почти не видели солнца — по подсчетам синоптиков, за месяц оно появилось всего на пять часов. Это в разы меньше климатической нормы. Изменения заметно повлияли не только на настроение горожан, но и на их самочувствие. О причинах и последствиях аномалии aif.ru рассказали эксперты.
Скучаю, солнце
«Солнце светило, просто его не было видно из-за облаков. Его было видно 5 часов, это гораздо меньше, чем должно бы быть по норме. Обычно норма — это 26», — отметил синоптик.
Речь идет не просто о субъективном ощущении «серости», а о серьезном дефиците солнечного света по метеорологическим меркам. Эксперт пояснил, что ключевая причина заключается в характере атмосферных процессов, которые преобладали над столичным регионом.
Облака низко и надолго
Как рассказал Шувалов, зимой в Москве часто доминируют воздушные потоки, способствующие формированию устойчивой облачности. «Преобладают процессы, связанные с экологической деятельностью, с преобладанием переноса то ли с северо-запада, то ли с юго-запада, где происходит образование облачности», — пояснил он.
По словам синоптика, чаще всего над городом формируется облачность нижнего яруса, которая начинается уже на высоте 100–300 метров от земли и распространяется вверх. Такие низкие и плотные облака практически полностью перекрывают солнечный свет, даже если осадков нет.
В ближайшие дни в столице планируется антициклональный характер погоды, который подразумевает отсутствие осадков и солнечную погоду. Однако ситуация не всегда развивается по классическому сценарию. «Антициклон зимой нередко оказывается обманчивым. В условиях холода может сформироваться подинверсионный слой облачности. Он вновь скроет светило», — говорит он.
Без солнца станет грустно
«Одна из ключевых проблем — дефицит витамина D, который напрямую связан с солнечным излучением. Нехватка этого витамина приводит к нарушению обмена веществ и сбоям в гормональной системе. На фоне дефицита света снижается выработка гормонов радости — серотонина и эндорфинов. Это может приводить к состоянию хронической усталости и подавленного настроения», — сообщила она aif.ru.
Врач отметила, что у многих в этот период развивается синдром чрезмерной утомляемости и сезонное депрессивное расстройство, напрямую связанное с отсутствием солнечного света. Дополнительно возникают проблемы со сном, поскольку мелатонин перестает вырабатываться в нужном объеме.
«Нарушение циркадных ритмов, отвечающих за цикл сон-бодрствование, приводит к общему ухудшению самочувствия и снижению работоспособности», — объяснила врач.
Иммунитет, вес и долгосрочные риски
Как подчеркнула Кокоткина, последствия дефицита солнца не ограничиваются настроением. Недостаток витамина D отражается на иммунной системе, делая организм более уязвимым к инфекциям. Также ухудшается состояние костей, кожи и волос. Нехватка элемента влияет и на набор веса. Но это не самое страшное.
По данным некоторых исследований, витамин D способен замедлять рост отдельных видов онкологических заболеваний.
«Некоторыми учеными было высказано предположение о том, что витамин D также замедляет рост некоторых видов рака. Прямо скажем, хорошо тормозит», — подчеркнула врач.