Врач-терапевт Людмила Александрова рассказала «Вечерней Москве» об ошибках и привычках, которые могут навредить здоровью в жару.
По ее словам, носить головные уборы необходимо не только во время отдыха на пляже. Врач отметила, что головной убор защищает от агрессивных солнечных лучей и солнечного удара, поэтому его ношение рекомендовано в период солнечной активности.
Александрова также рассказала о важности ежедневного использования солнцезащитного крема. Она сообщила, что если пренебрегать его использованием, то может появиться риск фотодерматита.
Помимо этого, терапевт призвала отказаться от спорта и жареной пищи в период солнечной активности. По ее словам, физические упражнения в жару могут стать причиной кардиологических проблем, а жареная пища серьезно нагружает желудок. Специалист советует употреблять больше свежих фруктов, овощей, а также белковых продуктов.
Ранее диетолог рассказала, что чрезмерное употребление сахара в жаркую погоду может негативно повлиять на состояние кожи и кишечника.