Минздрав России рекомендовал сократить физическую активность людям, проживающим в зонах задымления, возникшего из-за лесных пожаров, в том числе сократить рабочий день тем, чья работа включает значительную физическую нагрузку. Об этом сообщает Интерфакс.
Если воздух сильно загрязнен, чиновники советуют по возможности покинуть зону задымления или ограничить время пребывания в ней, а также увезти из нее детей, пожилых и ослабленных людей. Детям и беременным женщинам министерство не рекомендовало долгие прогулки.
Как можно реже выходить на улицу, по мнению специалистов, лучше в утренние часы и в жару, когда концентрация дыма в воздухе максимальна. Окна следует занавешивать влажной тканью и устраивать в помещениях влажную уборку. При сильном задымлении лучше надевать защитные маски и увлажнять их.
Помимо этого, Минздрав советует отказаться от алкоголя, газированных напитков и жирной пищи, максимально ограничить курение, употреблять легкоусвояемые продукты, а взрослым людям пить до 2-3 литров жидкости в день. Чтобы возмещать потерю солей и микроэлементов, следует выбирать подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, минерализированные напитки и кислородно-белковые коктейли.
В Сибири горит почти три миллиона гектаров леса. С 29 июля на всей территории Красноярского края и Иркутской области введен режим ЧС, в Бурятии его ввели частично.
Смотрите также:
- Врачи считают запрет продавать алкоголь по выходным вынужденной мерой →
- Смертность от отравлений алкоголем в России снизилась на 30% →
- Онищенко предлагает увеличить обеденный перерыв в жару →