Перед выходом на работу после длинных выходных необходимо составить список задач и план их выполнения, рассказал эксперт по тайм-менеджменту Евгений Лавров. Он поделился в разговоре с «Москвой 24», как влиться в рабочий процесс после отдыха.
По словам Лаврова, планирование задач поможет легче войти в рабочий ритм. Он посоветовал проверить заметки, оставленные перед праздниками, а также продумать, как выполнить необходимые поручения. При этом он рекомендовал пользоваться «методом слона» — разделить крупные задачи на множество мелких.
«После праздников не нужно сразу с головой бросаться в работу и хвататься за большие проекты. Слона следует есть по частям. Поэтому начинаем работу постепенно, разбив задачи на кусочки», ― сказал он.
Как добавила эксперт по тайм-менеджменту Марианна Лукашенко, также настроиться на работу могут помочь «якори» — определенные действия, которые выполняются каждый день перед работой или во время нее.
«Один открывает ноутбук, и он уже настроен на работу. Второй для этого заваривает чашку крепкого кофе. Поэтому в зависимости от того, для кого как привычно вхождение в трудовые будни, нужно использовать свои ритуалы и традиционные способы настройки», — поделилась эксперт.
Кроме того, Лукашенко напомнила о важности перерывов. По ее словам, делать паузу в работе необходимо хотя бы на пять минут в течение часа.
«Стоит вспомнить Владимира Маяковского, который писал: "Товарищ, запомни правило простое: работаешь сидя, отдыхаешь стоя". Если вы трудитесь за компьютером, то нужно обязательно переключиться, встать, пройтись, лучше выйти на улицу, погулять вокруг здания», ― уточнила она.
Ранее врач Анастасия Бек рассказала, что осознание рабочей цели поможет вернуться к трудовой деятельности после длинных новогодних каникул.