В Ясеневе в рамках «Школы здоровья» проходят бесплатные лекции в поликлинике № 134 (Новоясеневский просп., д. 30, корп. 2). Корреспондент «Моего района» заглянула на одно из занятий.
Следить за собой уже сегодня
Изначально такие лекции организовали для обучения пациентов с хроническими заболеваниями: сахарный диабет, бронхиальная астма. Но позже врачи поняли: нужно расширить перечень проблем на лекциях, чтобы предотвратить наиболее распространённые проблемы со здоровьем у людей старшего возраста. «Да, сейчас мы стали выявлять ещё и группы пациентов с максимальными рисками для здоровья – например, у кого есть риск развития инсультов и инфарктов. А таких среди наших пациентов очень много, – говорит врач-терапевт отделения медицинской профилактики Анна Ломтева. – Мы пытаемся рассказать: нужно сейчас изменить образ жизни, следить за питанием, физической нагрузкой, сном, уровнем стресса, чтобы не было в будущем этих проблем».
Не всегда помогут таблетки
По словам Анны, лекции «Школы здоровья» пригодятся жителям Ясенева любого возраста. «Во-первых, нужно понимать, какие действия могут в будущем привести к проблемам. Во-вторых, родственникам пациентов с хроническими заболеваниями мы объясняем, как правильно ухаживать за больным в случае осложнений», – продолжает врач.
По мнению специалистов, зачастую проблему со здоровьем не решить только при помощи лекарств. Пациенту нужно пересмотреть весь образ жизни. Так, чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний, стоит от 30 до 60 минут в день уделять физической нагрузке. Простой ходьбы уже будет достаточно. «Нужен системный подход. И чем раньше люди поймут последствия изначально неправильного подхода к своему здоровью, тем здоровее все мы будем», – считает Анна Ломтева.
– Как только слышишь от врача факты и статистику, сразу хочешь измениться. Вроде и до лекций знала, от каких продуктов стоит отказаться, но почему-то не соблюдала правила. А теперь понимаю: нужно заниматься собой и не лениться, – поделилась жительница Ясенева Наталья Турчак. – Я решила ходить на все подобные лекции и оздоровительные мероприятия района. Ещё запишусь к терапевту, сдам анализы – хочу понять, в каком состоянии мой организм.
В поликлинике считают, что начинать тщательно следить за своим здоровьем нужно всем после 35 лет. «Тогда начинаются необратимые процессы старения, и здесь организму нужна помощь, если вы хотите и выглядеть, и чувствовать себя хорошо», – заключает Анна.
Ближайшие лекции «Школы здоровья»:
26 августа в 14.00 – «Профилактика инфаркта миокарда».
29 августа в 14.00 – «Профилактика в вопросах и ответах».
Они пройдут бесплатно для жителей Ясенева по адресу: Новоясеневский просп., д. 30, корп. 2.
Смотрите также:
- Предотвратить, а не лечить. Где в Можайском районе пройти диспансеризацию →
- Доктор принимает в парке. Как пройти диспансеризацию во время прогулки? →
- Кардиограмма и анализы. В парке «Митино» можно проверить здоровье →