Стартовал новый сезон «Московского долголетия» в районе. Сейчас идёт запись в кружки для пенсионеров. Какие именно кружки открылись впервые или продолжают свою работу с прошлого года?
В ТЦСО «Ново-Переделкино» филиал «Внуково» (ул. 2-я Рейсовая, д. 25Б) работает кружок декупажа, где научат искусству украшения предметов и мебели с помощью бумаги, салфеток и кружев.
Культурный центр «Внуково» (ул. Большая Внуковская, д. 6) приглашает на занятия суставной гимнастикой, которая включает в себя комплекс упражнений для укрепления суставов, повышения их подвижности, развития мышц и связок. Также здесь идут занятия фитнесом. Программа состоит из тренировки сердечно-сосудистой системы и упражнений для развития силы, гибкости, выносливости.
В школе № 41 (ул. Большая Внуковская, д. 4; ул. Центральная, д. 15А) открыты курсы по компьютерной грамотности, на которых обучают навыкам работы на компьютере, знакомят с основными компьютерными программами и интернет-сервисами.
А в поликлинике № 212, филиал № 217 (ул. Насосная, д. 1А, стр. 1), работает спецпроект по медицинской реабилитации «Тренировки долголетия» — это занятия лечебной физкультурой для людей, перенёсших тяжёлые заболевания. Такие тренировки помогают избежать гиподинамии, повысить выносливость ключевых групп мышц, увеличить гибкость суставов верхних и нижних конечностей и позвоночника.
Смотрите также:
- Лечебный спорт. В районе Черёмушки проходят занятия по ЛФК для пожилых →
- Гимнастика для поднятия настроения. В Крылатском прошло занятие по ОФП →
- Спортивная пятница. Где тренируются «долголеты» Проспекта Вернадского →