Это программа по медицинской реабилитации, созданная в рамках «Московского долголетия». Она специально разработана для людей, перенёсших тяжёлые заболевания.
Тренировка в поликлинике
С ноября 2018 года тренировки проходили в пилотном режиме, а с марта группы лечебной гимнастики открылись в 41 московской поликлинике. В каждой работают сертифицированные специалисты и появились залы, оборудованные для проведения занятий. Доступная медицинская помощь рядом с домом – одна из главных составляющих программы «Мой район».
Как рассказывал Сергей Собянин, вопрос реабилитации пациентов является одним из приоритетных для столичной медицины. «Патронажная, паллиативная помощь и реабилитация – это три направления, которые нам нужно доработать, потому что после операций, после серьёзной стационарной помощи нужна ещё и другого рода помощь. Необходимо вести пациента с точки зрения указанных направлений и заботиться о нём», – говорит мэр.
«Сегодня уже несколько сотен тысяч людей занимаются в кружках «Московского долголетия», и, конечно, программа влияет положительно на психологическое и физическое здоровье». «Москва 24»
Кто участвует в занятиях
«Тренировки долголетия» позволят москвичам старшего поколения (женщинам от 55 лет и мужчинам от 60 лет и старше) избежать гиподинамии, повысить выносливость ключевых групп мышц, увеличить гибкость суставов верхних и нижних конечностей и позвоночника.
Перед занятиями необходимо пройти небольшой осмотр (определение частоты дыхания, сердечных сокращений и артериального давления), по его результатам врач подберёт подходящий вид активности. Короткое тестирование – и врач лечебной физкультуры определяет, какие нагрузки показаны пациенту.
Пять групп одного района
В поликлинике № 180 работает 5 групп лечебной гимнастики, которые занимаются 2 раза в неделю.
«Мы рекомендуем ходить на гимнастику в течение 3 месяцев, а после сменить активность, например, на общую физическую подготовку или на скандинавскую ходьбу. Но если пациент хочет дольше заниматься именно гимнастикой, то мы, конечно, не препятствуем. Главное, чтобы было желание», – разъясняет заведующая отделением медицинской реабилитации поликлиники № 180 Марьям Султанова.
Инструктор по лечебной физкультуре Валентина Кузина сталкивалась с разными случаями за 30 лет работы, поднимала на ноги больных после тяжёлых травм.
«Наши пациенты – молодцы и герои. Для них это правда подвиг. Они улучшают качество своей жизни. А помимо наших тренировок многие занимаются и танцами, и йогой в рамках «Московского долголетия», – рассказывает Валентина Васильевна.
Забыть о боли
Жительница Строгина Наталья Теплова занимается в поликлинике гимнастикой уже 3 месяца. «У меня очень сильно болело плечо. Я не могла ни поднять, ни за спину завести руку, не могла спокойно спать ночами, плакала от боли. Стала ходить сюда, и мне становилось лучше и лучше. Теперь всё в порядке, ничего не болит. Шея тоже беспокоила, теперь перестала», – улыбается пенсионерка.
«А я не могла раньше вытянуть ногу, очень помогли занятия, – подхватывает ещё одна участница тренировки Марина Маймистова. – Я и дома по заданию врача тоже делаю упражнения и на тренировки с удовольствием прихожу».
Любовь Качкина говорит, что заметила явные положительные изменения: «Я начала ходить на тренировки только летом. Засиделась дома, у меня лишний вес, сутулость, подагра, мне было очень плохо, а сейчас вижу результат – чувствую себя бодрее, и спина выпрямилась».
А главное, что привлекает старшее поколение на таких тренировках, – это общение и возможность разделить общие интересы.
Екатерина Сивыч
Каких занятий/мастер-классов не хватает «Московскому долголетию»?
- Ликбез о том, как не попасться мошенникам 53,57%
- Психологическая помощь 25%
- Обучающие курсы, как пользоваться смартфоном 21,43%