Бачата, вальс, фокстрот – виды танцев, которые способны очаровать любого, кто хотя бы раз увидит их. Участники «Московского долголетия» из Можайского тоже не остались равнодушными к этому виду искусства и решили освоить его. Корреспондент газеты «Мой район» посетил одну из тренировок и выяснил, можно ли научиться танцевать такие активные танцы на пенсии.
Главное – подготовка
Танцоры начинают подтягиваться в бальный зал задолго до начала занятия – ведь на тренировке не будет времени пообщаться, поделиться последними новостями и просто посмеяться. Кто-то общается, а некоторые начинают повторять па или просят других учеников показать те элементы, которые пока не получилось освоить. А уж как только в зале появляется преподаватель и сообщает, что пора начинать, дисциплина становится идеальной. Танцоры моментально встают рядами и приступают к занятиям.
«Мы с подругами занимаемся уже год, и нам очень нравится! У нас отличный преподаватель, она не даёт нам спуску – нагрузка не меньше, чем у профессиональных танцоров. Занятия приносят результат – мы не только научились танцевать, но и похудели, а ещё появилась энергия, она буквально бьёт ключом!» – рассказала о своих впечатлениях пенсионерка Нина Костичева.
Всё начинается с разминки. Это группа специально разработанных для танцоров упражнений, которые помогают разогреть все суставы и связки, задействованные в танцевальных па, и попутно понять азы движений, которые предстоит освоить. Пропускать этот этап нельзя: без разминки высок риск получить травму. Кроме того, танцевальная разминка очень полезна для спины и суставов – она одна способна надолго избавить от болей. Поэтому разминке посвящается много времени: желающие освоить бальные танцы добрых полчаса проводят за различными видами растяжки и разогрева мышц.
Чтобы тело не старело
После тщательной подготовки группа приступает к собственно танцам. Разбиваются на пары не сразу: для начала нужно повторить основные шаги в одиночку. Страстные па – это настоящий эликсир молодости.
«Я начала заниматься прошлым летом и до сих пор пребываю в полном восторге. Мне нравится, что преподаватель тщательно и дотошно объясняет каждое движение и помогает отработать его индивидуально, если что-то не получается. Поэтому освоить танцы могут абсолютно все. Я уже научилась танцевать бачату, сальсу, вальс и ча-ча-ча – останавливаться не хочу, буду совершенствовать движения и учиться новому. Танцы сделали мою жизнь ярче, а ещё значительно улучшилось здоровье – я уже и забыла о недомоганиях», – рассказала любительница бальных танцев из Можайского Нина Фер.
Отточенные движения
Группа повторяет пройденное и оттачивает движения: в танце всё должно быть идеально, начиная от поворота головы и заканчивая постановкой стоп. Тут не получится заниматься вполсилы, ведь преподаватель следит за каждым и добивается того, чтобы все ученики научились танцевать на приличном уровне.
Этот труд приносит свои плоды – те, кто занимается давно, готовы показать своё умение на соревнованиях. Участницы наперебой рассказывают, как они готовились к выступлению и учили кубинский танец ча-ча-ча, но, к сожалению, по не зависящим от них причинам не смогли попасть на турнир. Но танцоры не унывают: они видят в этом возможность подготовиться ещё лучше и в следующий раз выступить блестяще. Они согласны только на первое место – остальное их не интересует! Группу не останавливает даже то, что среди них всего один мужчина. По словам женщин, у них прекрасно получается танцевать друг с другом – никакой борьбы за единственного мужчину нет.
Танцоры уверены: их умение – это заслуга преподавателя по танцам. Им действительно повезло, ведь танцевать их учит профессионал – Ирина Гутник.
Ирина – спортсменка со стажем, победительница и финалистка международных и российских соревнований. Девушка преподаёт танцы с 2007 года и успела накопить солидный опыт, которым охотно делится с подопечными: Ирина преподавала латиноамериканскую и европейскую программы детям и взрослым, а также выступала постановщиком свадебных танцев. С учениками пенсионного возраста Ирине раньше работать не доводилось, но с новой задачей она справилась на «отлично» – её подопечные делают успехи и всем сердцем обожают свою преподавательницу.
«Я занимаюсь с «долголетами» с апреля 2018 года. Они делают огромные успехи и схватывают материал на лету: мы уже изучили много танцев и научились танцевать их на приличном уровне. Это и американская программа, и европейская, и сальса, и бачата. Отсутствие мужчин – это не такая большая проблема, как может показаться сначала: женщины отлично справляются, танцуя друг с другом. В планах у нас выступить на соревнованиях, правда, пока о них не объявляли, но, как только появится информация, мы сразу заявим о своём желании выступить!» – говорит Ирина.
Занятия всегда заканчиваются на позитивной ноте – от танцев настроение поднимается так, что невозможно перестать улыбаться.
Танцовщицы расходятся не сразу – они общаются и поздравляют друг друга с новыми успехами, обещая на следующем занятии непременно встретиться вновь.