Бег + прыжки в длину + стрельба + плавание – это не новый вид многоборья, а «кусочек» ГТО. Мы проверили на себе, как москвичи сдают нормативы и как столичная инфраструктура помогает горожанам быть в хорошей форме.
Наклон – самое трудное
«Кто на выполнение нормативов? Документы все привезли? Тогда пошли», – с проходной Дворца спорта «Москвич» забирают очередную партию физкультурников. Дело происходит в воскресенье, поэтому желающих получить заветный значок особенно много. Условия идеальные: результаты по бегу регистрируются автоматически благодаря электронным браслетам, для всех испытаний выделены зоны со спецоборудованием. При нас нормативы сдавала большая группа малышей, подростки и целые семьи. Все признаются, что долго готовились и даже смотрели учебные ролики, чтобы не получить «незачёт» из-за неправильной работы рук или ног. «Для девушек самый сложный норматив – это отжимания, для ребят – наклоны с гимнастической скамьи до пола, поскольку тут нужна гибкость, – рассказал инструктор-методист «Мосгорспорта» Виктор Денисенко, пока я выполняла «пресс» (поднимание туловища из положения лёжа на спине). – Наклоны на гимнастической скамье – единственное обязательное испытание, у которого нет альтернативы. То есть в любом случае надо показать свою гибкость. Кстати, с 1 апреля появилось 18 возрастных ступеней (раньше было 11). Например, появилась новая группа для детей 6–7 лет, это старшие детсадовцы, которые очень охотно выполняют нормативы и гордятся своими значками».
Просто займись собой
Проверить свою физическую форму можно в 12 центрах тестирования комплекса ГТО. А готовиться реально и в родном районе, благо новых физкультурных комплексов и площадок в городе много и постоянно открываются новые. За прошлый год только крупных спортивных сооружений стало больше на 21, в этом году планируют завершить строительство и реконструкцию ещё 14, включая ледовый дворец «Кристалл» в «Лужниках» и Дворец спорта «Некрасовка» на Рождественской улице. Одновременно по всему городу ремонтируют старые ФОКи и дворцы спорта (до января приведут в порядок 202 объекта).
Именно благодаря тому, что профильная инфраструктура развивается в Москве семимильными шагами, в столице регулярно занимаются спортом 5,5 млн человек. Дети ходят на бесплатные тренировки по 57 видам спорта (самые популярные – плавание, ОФП и футбол). Для взрослых и семей с детьми действует несколько бесплатных «оздоровительных» проектов: «Мой спортивный район», «Спортивные выходные», «Московская ходьба», «Показать за 60 секунд» (подробнее – на сайте moscow.sport). А ещё скоро появится мобильное приложение «Московский спорт», позволяющее подбирать площадки, тренеров и не пропускать анонсы ближайших событий. Условия город обеспечил – москвичам надо только встать с дивана.