Ни один компьютер не заменит личную встречу и общение лицом к лицу, а тем более на природе, в парке.
С 1 августа для участников программы «Московское долголетие» вновь заработали кружки и секции. Пока занятия будут проходить только на открытом воздухе.
Прощай, удалёнка!
Работа кружков и секций проекта «Московское долголетие» была временно приостановлена с 16 марта из-за угрозы распространения COVID-19. Однако участники программы всё это время находились на дистанционном обучении и продолжали встречи со своими преподавателями в онлайн-формате.
На удалёнке проходили не только творческие мастер-классы, но и спортивные тренировки, образовательные программы. Преподаватели записывали видеоуроки, проводили прямые эфиры или видеоконференции в Skype или Zoom. Прошёл даже отборочный и всероссийский чемпионат по компьютерной грамотности среди пенсионеров. А 91-летняя москвичка Майя Табачникова во время самоизоляции завела свой YouTube-канал, где вела тематические эфиры, посвящённые творчеству, любимым занятиям и путешествиям.
За месяцы самоизоляции для пенсионеров были открыты 1272 онлайн-группы, в которых занимались 25 тыс. человек. Самым популярным направлением оказалась гимнастика – её выбрали 12 тыс. горожан, на втором месте – танцы и изучение иностранных языков, а на третьем – информационные технологии и рисование. Но, как только эпидемиологическая обстановка нормализовалась, «Московское долголетие» выключило компьютеры и направилось в парки и скверы.
Долголетие в спорте
«Для безопасности горожан в период эпидемии мы приостановили офлайн-мероприятия проекта «Московское долголетие». Рады сообщить, что с 1 августа по указу мэра Москвы жители могут вновь участвовать в работе кружков и секций на открытом воздухе. Во всех районах столицы открыты 300 площадок, на которых будут проводиться бесплатные занятия: это спортивные площадки, парковые зоны, скверы и дворовые территории. Все участники с нетерпением ждали возобновления очных мероприятий, и уже 5 тыс. человек записались в группы», – рассказала заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
Для уличных занятий выбраны самые популярные у пенсионеров направления, среди которых, конечно, йога, цигун и скандинавская ходьба, разные виды танцев – от румбы до ча-ча-ча.
Как показывает опыт прошлых сезонов «Московского долголетия», одно из самых востребованных танцевальных направлений – это зумба, придуманная фитнес-инструктором из Колумбии Альберто Пересом. Жанр без труда покорил сердца и молодёжи, и старшего поколения простотой движений под зажигательные латиноамериканские ритмы. Массовый танцевальный флешмоб среди участников старше 55 лет состоялся в столице в прошлом году. В танцевальном марафоне «Московского долголетия» в парке «Сокольники» приняли участие 1369 москвичей старшего возраста, которые одновременно танцевали зумбу.
В кружках и секциях, которые начинают работу на открытых площадках, горожане старшего возраста могут вновь посещать спортивные тренировки по общефизической подготовке, скандинавской ходьбе, цигуну, суставной гимнастике, йоге и т. д. После длительной самоизоляции приоритет отдан именно активным занятиям, способствующим восстановлению физической формы и повышению жизненного тонуса.
«Мы и раньше с экспертами говорили об уникальности и ценности проекта «Московское долголетие», о том, как он продлевает жизнь москвичам старшего возраста. Особенно сейчас, в условиях выхода из карантина, когда представители старшего поколения продолжительное время провели дома в самоизоляции, очень важно постепенно вовлечь их в коллективные занятия со специалистами. То, что теперь проект «Московское долголетие» снова возобновляет свою работу на свежем воздухе, – это отличная новость. Моя самая высокая оценка и этому проекту, и событию», – отметила главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачёва.
На занятиях соблюдаем дистанцию
После долгого перерыва в парках и скверах заработали творческие лаборатории для любителей рукоделия и живописи. Мастериц ждут на мастер-классы по квиллингу, лепке из глины, декупажу, валянию из шерсти, вышивке, вязанию, декоративной росписи и рисованию. Уже в ближайшее время начнутся репетиции хоров и занятия по вокалу.
Также на свежем воздухе будут собираться на учёбу и группы по изучению иностранных языков. Кроме английского и немецкого в последнее время всё больше пенсионеров стало интересоваться китайским языком.
И всё же главное для участников проекта – это обмен эмоциями и впечатлениями, это встречи и живое общение, которых так не хватало в месяцы самоизоляции.
«Мы достойно прошли через непростое время, и я поздравляю всех участников с долгожданным возобновлением занятий «Московского долголетия». Чтобы минимизировать негативные последствия самоизоляции и быстрее вернуться к привычному образу жизни, врачи-геронтологи рекомендуют заниматься спортом на свежем воздухе, больше общаться со своими единомышленниками. При этом не стоит забывать о мерах безопасности: мы рекомендуем на занятиях «Московского долголетия» соблюдать социальную дистанцию и регулярно мыть руки», – отметил заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Владимир Филиппов.
Уже 211 организаций – поставщиков проекта «Московское долголетие» открыли для участников 759 групп, в которых создано 26 тыс. мест для желающих возобновить активные занятия в проекте.
Записаться в группы можно в районных центрах социального обслуживания населения, а также в ближайших центрах госуслуг «Мои документы».
Полный перечень площадок и проводимых на них занятий в ближайшее время будет опубликован на сайте mos.ru/age.
При этом в проекте сохраняются дистанционные онлайн-занятия по творческим и образовательным направлениям проекта «Московское долголетие».