Худеем, девочки! История участницы проекта «Спортивные выходные»

Тренер по йоге Анна Юдина – как дирижёр. Для неё тренировка в парке не спорт, а творчество © / Олег Серебрянский / АиФ

Каждую субботу и воскресенье на 26 площадках столицы проходят бесплатные тренировки для всех желающих. Благодаря проекту «Спортивные выходные» москвички стройнеют, любуясь видами с крыш, причалов и террас в парках.

   
   

Хоть на крышах Южного и Северного речных вокзалов, хоть в саду в «Сколково» или на причале «Лужники-Центральный», хоть в уютном зелёном парке — везде со спортсменами-любителями работают квалифицированные тренеры, бесплатно проводя занятия по йоге, растяжке, а также функциональные и танцевальные тренировки.

«Наши тренировки — это не только воздух и спорт, но ещё и запах цветов, пение птиц, купол неба над головой и горизонт перед глазами. А смотреть на горизонт полезно для психики», — объясняет тренер Анна Юдина.

Ну а про пользу для фигуры и говорить нечего...

«Не могу без тренировок»

Два года назад Марина Цыганова, просыпаясь по утрам, медленно плелась на кухню. Заваривала кофе, завтракала бутербродами, а потом 8 часов сидела за компьютером на работе. Вечерами торопилась домой, чтобы утолить голод жареной картошкой и завалиться смотреть сериал. Выходные тоже разнообразием не отличались: диван и кино.

«Но это тяготило, — говорит она. — Я думала: как же бестолково я провожу время».

Жизнь Марины поменялась, когда она узнала о проекте «Спортивные выходные».

   
   

«Мне стало интересно, но я не верила, что эта затея выгорит, — говорит спортсменка-любительница. — А теперь уже не смогу отказаться от летних тренировок».

Тело подвижнее, мышцы послушнее

Второй год Марина не пропускает ни одного занятия. «Стало подвижнее тело, мышцы послушнее, я стала более гибкая, — рассказывает она об успехах. — Глаза горят, настроение великолепное, появилась энергия».

За прошлый спортивно-парковый сезон Марина похудела на 7 килограммов. С одной стороны, вроде бы это немного, с другой — для занятий всего два раза в неделю отличный результат.

«Сейчас поддерживаю форму. Завтрак и обед полноценные, суп обязательно, на ужин побольше овощей. Стараюсь не есть перед сном булочки и печенье. Не хочется больше приклеиваться к дивану», — улыбается Марина.

До проекта Марина Цыганова изредка каталась на лошади, вот и вся активность. А после – везде своими ногами. И заметно постройнела. Фото: из личного архива

Кстати

Тренировки в большинстве локаций проходят без предварительной регистрации — приходи и занимайся. 

Но если хочется размяться на «особенной» площадке, может потребоваться регистрация на сайте проекта sportsweekend.ru. Здесь же можно посмотреть расписание занятий.