Проверьте себя: могут ли вас сократить в ближайшее время?

Категория:  Личный кошелек
Ответ эксперта

2026 год оказался непростым для многих компаний — работодатели вынуждены сокращать сотрудников и часто звучит слово «оптимизация». И многих волнует вопрос —  кому угрожает увольнение, как его избежать и есть ли от него страховка?

   
   

Об этом aif.ru рассказала эксперт по психологической безопасности, директор Научно-тренингового Центра Ирина Просвирякова:

Кого сокращают первым? Под удар попадают те, чья роль дублируется (там, где двое делают одно, остаётся один), те, чьи функции уже выполняет искусственный интеллект (аналитика, шаблонный контент, операционная отчетность), менеджеры без реального управления и сотрудники с высокой зарплатой, но низкой уникальностью. Дорого и заменимо — токсичное сочетание в кризис. И наконец, те, кто давно «на автопилоте». Лояльность без развития не защищает.

Как не попасть под сокращение

  1. Станьте видимым — это первое и главное условие. Не ждите конца квартала, чтобы показать результат. Делайте это сейчас, в моменте. Руководитель должен знать, что именно вы делаете и какую ценность это создает. Переведите работу в цифры. Что конкретно изменилось благодаря вашей работе? Сколько сэкономлено, заработано, ускорено, снижено рисков? Говорите языком бизнеса, а не языком функции.
  2. Найдите «якорь» — человека наверху, который знает вашу ценность лично. В кризис решения принимаются быстро, и часто интуитивно. Тот, кто вас знает и ценит, важнее вашего ранга в корпоративной иерархии.
  3. Освойте то, что делает искуственный интеллект (ИИ) — не чтобы конкурировать с ним, а чтобы использовать. Сотрудник, который умеет работать с новыми инструментами, стоит дороже того, кто их игнорирует.
  4. Расширьте зону влияния — выйдите за рамки своей роли: помогите соседнему отделу, закройте чужую боль, возьмите то, от чего другие отказываются. В кризис ценятся универсалы и те, кто решает проблемы.

Обновите понимание своей рыночной стоимости — узнайте, сколько вы стоите «снаружи» — на рынке. Это добавляет внутренней уверенности. А уверенные люди ведут себя иначе и их замечают.

Есть ли страховка от сокращения?

Абсолютной страховки не существует. Бывает, что сокращают целые направления и лучший человек в команде уходит вместе с ней. Но есть то, что работает как относительная страховка. Это называют «портфелем незаменимости». Он состоит из четырёх элементов.

  1. Уникальная экспертиза, которую сложно быстро заменить. Не просто «опыт», а конкретное знание, которое есть у вас и которого нет у большинства.
  2. Человеческие отношения внутри компании. Не политика, не интриги, а живые, доверительные связи с коллегами и руководством. Людей, которых знают и которым доверяют, увольнять психологически труднее.
  3. Репутация человека, который решает задачи, а не создает их. В кризис это на вес золота.
  4. Готовность меняться. Те, кто адаптируется быстрее других, нужны всегда в любой компании, в любой ситуации.

Если сокращение всё-таки произошло

Сокращение — не конец карьеры, а точка перезагрузки. Статистика говорит, что большинство людей, прошедших через вынужденный уход, спустя год оценивают это как поворотный момент в лучшую сторону. Но это возможно только при одном условии: если расставание было человеческим. Со стороны компании — честным, своевременным, достойным. Со стороны сотрудника — без хлопанья дверью и выжженной земли позади.