Регулярное превышение нормы сладкого способно сократить активную жизнь на пять-десять лет за счет ускоренного развития ожирения, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Гульнара Закирова.
По словам специалиста, наиболее вредны быстро усваиваемые сахара из сладких напитков, конфет и промышленной выпечки. Закирова отметила, что полный отказ от сладкого большинству людей не требуется, и при нормальном весе и активном образе жизни допустимы небольшие порции.
Врач добавила, что сокращение продолжительности жизни зависит также от генетической предрасположенности и наличия других вредных привычек.
Эндокринолог рекомендовала избегать частого потребления сахара, заменять сладости фруктами и орехами и следить за общей калорийностью рациона.
Ранее диетолог Алексей Калинчев рассказал, кому можно есть сладкое без вреда для здоровья.