Секрет здоровых и красивых ног: избавляемся от шишек

Статья по теме
«Косточка» на ступне. Причины, профилактика и лечение
   
   

Что это такое. Деформация стопы, выпирание наружу головки одной из костей стопы пальцев.

Первые звонки болезни:

  • Сильная усталость ног
  • Дискомфорт при ходьбе
  • Упорные мозоли под большим пальцем ноги.

Причины появления:

► Поперечное плоскостопие (уплощение продольного свода стопы).

► Наследственность.

► Узкая, тесная обувь (например, шпильки, при ношении которых основная нагрузка приходится на передний отдел стопы).

► Избыточный вес — лишние килограммы, беременность, тяжёлые сумки, силовые тренажёры приводят к тому, что под тяжестью тела своды стопы прогибаются, уплощаются и перестают амортизировать.

► Продолжительное пребывание на ногах — основная нагрузка приходится на поперечный свод стопы. Поэтому шишки можно назвать профессиональным заболеванием хирургов, парикмахеров, стюардесс, продавцов.

► Пол — косточки не зря считаются «женским заболеванием». Соотношение больных женщин и мужчин — 8:2.

► Чрезмерные физические нагрузки, от которых также страдает стопа.

► Неправильное питание — солёная, жирная и мясная пища вредна для суставов.

► Нерациональная диета — деформацию стопы не вызывает, но усугубляет уже имеющиеся проблемы.

Как с этим бороться. При лёгких и умеренно выраженных деформациях ортопеды рекомендуют:

   
   
  • физические упражнения для укрепления связочного аппарата стопы (вращение стопами, сгибание и разгибание пальцев ног, отведение стоп наружу);
  • межпальцевые прокладки, возвращающие большой палец ноги «на место»;
  • стельки-супинаторы, обеспечивающие перераспределение давления по стопе. Подбираются индивидуально, с учётом формы стопы и расположения косточек. Чужие супинаторы скорее навредят, чем помогут.

ВАЖНО! Консервативное лечение не избавит от дефекта, а лишь замедлит дальнейшую деформацию. Кардинально решить проблему «косточек» может лишь операция.

Существует более 200 видов методик исправления стопы. Но даже самые современные из них травматичны, болезненны, предполагают длительную реабилитацию (от 1,5 до 6 месяцев) и не исключают рецидивов заболевания.

Новое в лечении:

1. ФГУ ЦИТО. Москва, ул. Приорова, 10. Тел. 601-43-13, 601-43-00. Проезд — ст. метро «Войковская», тролл. № 57 до ост. «Улица Приорова»

2. Центр пластической хирургии, косметологии и коррекции веса при клинической больнице № 85. Москва, ул. Москворечье, д. 16. Тел. 972-51-81, 324-32-92. Проезд — ст. м. «Каширская»

3. Лечебно-реабилитационный центр Росздрава. Москва, Иваньковское шоссе, д. 3. Тел. 730-98- 89. Проезд — ст. м. «Сокол», тролл. №№ 12, 70 до остановки «Покровское-Глебово»

4. Медицинский центр «Клиника 31» (Городская клиническая больница № 31). Москва, ул. Лобачевского, 42. Тел.: 431-30-94, 431-47-32. Проезд — ст. м. «Проспект Вернадского»

5. Консультативно-диагностический центр № 52 МО РФ. Москва, ул. Планетная, д. 3. корп. 3. Тел. 250-33-02. Проезд — ст. м. «Динамо»

Смотрите также: