Москва, 7 августа – АиФ-Москва. Американские ученые подтвердили, что хроническое недосыпание способствует развитию ожирения, так как недостаток сна подавляет работу той части мозга, которая управляет аппетитом, говорится в статье в журнале Nature Communications.
По статистике ВОЗ, свыше 10% населения индустриально развитых стран страдает от бессонницы. Недостаток сна может стать причиной неожиданных психических эффектов: галлюцинаций, потери памяти, оторванности от реальности. Медики называют плохой сон ступенью к инсультам, ожирению и гипертонии. В феврале 2013 года ученые обнаружили, что их причиной могут служить нарушения в «считываемости» генов из-за бессонницы.
Мучает бессонница? 12 способов быстро уснуть и хорошо выспаться >>
Мэтью Уолкер и его коллеги из университета Калифорнии в Беркли (США) выяснили, что недостаток сна действительно заставляет нас переедать и вызывает ожирение. Для этого они проследили за работой мозга 21 добровольца при помощи функциональной томографии. Во время эксперимента добровольцы не спали сутки один раз в неделю на протяжении месяца. В конце этих сессий ученые показывали участникам картинки с разными продуктами и просили оценить их аппетитность по четырехбалльной шкале.
Бессонница – не проблема. Развеян миф о необходимости спать 8 часов >>
Авторов статьи интересовало несколько отделов мозга, традиционно связываемых с аппетитом, чувством голода и насыщения. Сопоставляя томограммы, полученные перед началом и в конце эксперимента, они определяли, как менялась работа этих частей нервной системы. Эти данные сопоставлялись с изменениями во вкусах и аппетите добровольцев.
Оказалось, что работа центров аппетита заметно снижалась во время бессонных сессий, а активность центров удовольствия была значительно выше нормы во время просмотра картинок с едой. По всей видимости, именно это послужило причиной того, что добровольцы выбирали картинки с самой калорийной пищей. Как полагают авторы статьи, подобные изменения в работе мозга могут объяснять то, почему бессонница и хроническое недосыпание ассоциируются с ожирением и диабетом.
Смотрите также:
- 5 мифов о генетических заболеваниях. Рождение больного ребенка – следствие →
- В цифрах и фактах: 67 млн человек страдают в мире аутизмом →
- Наше зрение зависит от даты рождения? →