Москва, 29 мая – АиФ-Москва. Ученые из университета Пенсильвании пришли к выводу, что каждый дополнительный ночного час сна снижает риск суицида на 72%.
| Читайте также | |
|---|---|
| Мучает бессонница? 4 шага к спокойному сну | |
Они провели два исследования, в которых приняли участие 73 добровольца. Приняв во внимание пол, национальность, уровень образования и возраст пациентов, ученые 55 из них определили в группу низкого риска самоубийства, а 18 – в группу с высокой степенью риска. От дополнительных часов сна одинаково выиграли участники обеих групп, сообщает портал Zdravoe.
Ученые пришли к выводу, что потеря сна вызывает депрессию, неспособность принимать решения.
«Дефицит сна связан с депрессией и проблемами с принятиями решений. В то же время лишь один час дополнительного сна в сутки дает 72% снижение риска самоубийства», – утверждают исследователи.
Правильный сон: в какой позе полезнее всего спать? >>